Kako liječiti teške tjeskobe
1
Napravite popis simptome anksioznosti koji su uzrok da najviše problema . Teška tjeskoba može uključiti mentalne i fizičke simptome kao što su otežano disanje , ubrzan rad srca , vrtoglavicu , znojenje , želučanih problema , straha , nemira, i nesposobnost da se usredotočite i koncentrirati . Kada identificirati najlošijih , vaš liječnik može usredotočiti svoju tretman na ublažavanje tih specifičnih simptoma .
2
napraviti pregled kod psihijatra za evaluaciju . Svaki liječnik može liječiti anksioznost s lijekovima , ali većina nemaju posebnu stručnost u liječenju ovog poremećaja . Psihijatri specijalizirati u liječenju mentalnih bolesti . Oni mogu dijagnosticirati ozbiljnost anksioznost u razgovoru s vama i administriranje ispitivanja i procjene . Onda oni mogu sastaviti cjelovit plan za lijekove , a možda i terapije , kao dobro.
3
Razgovarajte o mogućnosti liječenja s psihijatrom . On je možda jako preporučiti jednu vrstu liječenja ili je on može vam dati neki izbor , ovisno o tome kako je teškoGAP ometa vašem životu i svakodnevnim aktivnostima . Ako on sugerira lijekove , saznati koliko dugo će potrajati prije nego što primijetite poboljšanje i razgovarati o bilo moguće nuspojave . Ako on preporučuje terapija , pitao je li trebao bitispecifična vrsta , kao što su kognitivna , a ako on može preporučiti prikladan terapeut .
4
Posjetite terapeut i naučiti ponašanje - based tretman kako bi naučili kako upravljati sve simptome koji se ne kontrolira lijekove . Različite terapeuti koriste različite tehnike , ali oni mogu uključivati elemente kao što su opuštanje , objektivna stvarnost testova , i mijenjaju svoj unutarnji dijalog kako bi se smanjila anksioznost i držati ga ometali svoj život .
5
Nastavite slijediti vaš plan liječenja , čak i ako se počnete osjećati bolje. Mnogi pacijenti koji se bore s teškim tjeskobe ili drugih psihičkih poremećaja će dobiti reljef iz odgovarajuće liječenje . Oni vjeruju da više nije potreban tretman i prestati uzimati lijek ili preskočiti svoje terapije imenovanja . To može uzrokovati povraćaj od tjeskobe . Nemojte prekinuti liječenje bez razgovora s psihijatrom .