Što jenajčešći oblik tjeskobe ?

Strah jeopći pojam koji uključuje socijalne anksioznosti , post- traumatskog poremećaja , fobije i najčešći, generalizirani anksiozni poremećaj (GAP) . Prema Anksiozni poremećaji Association of America , GAD utječe na 6,8 milijuna Amerikanaca . Često , drugi poremećaji , kao što je zloupotreba tvari i depresije prati GAP . Srećom , gad se može liječiti i različiti pristupi su dostupni . Identifikacija

GAD prelazi normalan dan - to-day stres . To jeuporni stanje pretjerane brige što dovodi do intenzivne tjeskobe i straha . Pitanja za prekomjerno zabrinjavajuću se u rasponu od osobnim stvarima kao što su zdravlje , novac, obitelj , karijeru u većim , svjetovnim pitanjima kao što su okoliš i svjetskom miru .

Simptomi

GAD simptomi ograničava mogućnost da se opustite . Fizički simptomi mogu uključivati ​​: napetost mišića , anksioznost napada , glavobolja, vrućine , probavne teškoće i umor . Stalnom stanju stresa također može dovesti do razdražljivosti i nesanice .

Efekti

Žene su dvaput vjerojatnije da će biti pogođeni gad . To se obično događa postupno s najvećim rizikom između djetinjstva i srednje životne dobi .
Igrani

ekoloških i genetski faktori mogu bitiuzrok poremećaja .

rješenja

Različite metode samopomoći tehnika koje obuhvaćaju podizanje pet fizičkih osjetila za umirujuće utjecati često može pomoći osobama s GAP . Druge metode suočavanja uključuju : terapiju , jogu , meditaciju i anti - anksioznost lijekove

.