Sport Psychology liječiti anksiozni poremećaj

Anksioznost jenormalna reakcija na stres . To zapravo pomaže nositi s pritiskom i teškim situacijama . No, kada anksioznost postane prekomjeran i to se manifestira u svakodnevnom strahu od svakodnevnih pojava , to jeporemećaj . Značaj

Generalizirani anksiozni može se prepoznati i kategorizirati prema prekomjerne brige, napetosti i tjeskobe . Simptomi mogu biti fizičke i uključuju glavobolje , znojenje, trzanje , drhtanje, bolovi u mišićima i bol i umor .
Značajke

Nakon posjeta liječnika kako bi se isključila drugim medicinskim uvjetima , alternativne tretmane treba uzeti u obzir . Sport psihologija jeučinkovit način za liječenje mnogih vrsta tjeskobe .
Prednosti

Oba sportaša i ne- sportaša može imati koristi od sportske psihologije . Sportaši se zamrzne kada se suočavaju protivnika ili konkurencije . Njihovi nastupi mogu utjecati i kontrolira kako one reagiraju , pogledati, i reagiraju na anksioznost .

Razmatranja

Anksioznost u mnogim sportašima jerezultat nesigurnosti . Također je zbog važnosti događaja , gledatelje i potencijalne uspjehe . Ključ je da se psyched se ne psyched out .
Prevencija /Solution

Postoje brojni načini za sportaša i ne- sportaša suočavanja s , i prevladati , tjeskoba , uključujući : postavljanja individualnih ciljeva; Pojačanje treneri, supružnicima , šefovima , prijatelja, menadžera i suigrača; poticanje pobjednički osjećaj; naglaskom; Tehnike disanja; zaustavljanje negativnih misli; puštajući; i meditacija .
Potencijalni

um jemoćan saveznik i /ili protivnik . Prihvaćajući anksioznost kao dio atletski događaj jeprvi korak u prevladavanju nelagodu . Pritisak ima potencijal da izvedešnajbolje . Neka tjeskoba posao za vas , a ne protiv vas .