Kako prevladati strah nakon prometne nesreće

To je normalno da se prepala da se popne natrag u automobilu nakon nesreće . Ljudi razvijaju fobije , nakon nešto zastrašujuće događa s njima . Trik za prevladavanje strah je da to lice polako i racionalno u kontroliranim uvjetima . Biti u mogućnosti da se popne u automobil i putovanje je važno - to vam omogućuje da nastavi svoj ​​život . Nemojte početi uzimajući volanom na međudržavnom autocestom . Umjesto toga , duboko udahnite , okrenuti ključ i slijedite ove korake da prevladaju svoj strah . Upute Screenshot
1

Sjedi u autu bez uključivanja. Prepustite se sjetiti dojam sjedala , zavoja od gležnja na papučice gasa , osjetiti tvoje ruke na volanu . Navikli na automobilu ponovno . Ako je prošlo neko vrijeme otkad ste bili u vozačevo sjedalo , ona će se osjećati stranac . Uzmite si vremena za neka to bude normalno opet .
2

Okrenite ključ . Zvuk i dojam pokretanje motora može šokirati na prvom mjestu. Dajte si vremena da se sjeti tutnjava automobila , vibracije od motora . Polako pritisnite papučicu plina kako bi se priviknuti na zvuk motora revving .
3

Vozite oko praznom parkiralištu . Jesteprijatelj sjedi na suvozačkom sjedalu pratiti svoj ​​napredak , i to tako da oni mogu voziti kući ako se ne osjećate ugodno .
4

Otputujte oko bloka u vrijeme kada je promet će biti svjetlo . Idi polako . Držite prozore prema dolje , tako da se ne osjećaju zarobljeni . Nosite svoj ​​pojas.
5

Vozite negdje da vas uzbuđuje . To će biti lakše napraviti svoj prvi veliki putovanje automobilom , ako ste u potrazi naprijed na odredište . Vozite tijekom dana kada nemapuno prometa . Na taj način nećete biti preplavljeni .
6

Dišite ravnomjerno i duboko kad ste nervozni . Čest znak straha i tjeskobe je brzo disanje iliosjećaj da ne možete dobiti dovoljno kisika . Ostati smiren i očekuje znakove tjeskobe može pomoći da se prema njima i nastaviti vožnju , kada su se prvi put početi .
7

Pogledajte terapeuta . Akoje strah previše duboko ukorijenjene , standardne metode za prevladavanje to ne može raditi za vas . Terapeut vam može pomoći da se psihički prestrojiti da vozite opet bez straha .