Fizički znakove nervoze
Znakovi nervoze teško sakriti, a oni su vrlo očito da se promatračima . Za osobu doživljava nervozu ,uzbudljiv stanje jeizravna posljedica stresnih situacija ili strah . Takve situacije mogu uključivati govoreći pred publikom , nastupajući pred publikom , ili upoznati nekoga novog . Fizički znakovi nervoze može se uspješno liječiti jednom ispravno identificirani . Rasipan znojenje
Znojenje je jedan od prvih znakova nervoze . Tipično ,znojio počinje u čelo i vrat . Dlanovi svojim rukama i nogama također može postati znojan .
Lupanje srca
lupanje srca se osjetio u prsima i vratu , kada ste postali nervozni . To se može činiti da je vaše srce tuče ravno iz prsa . Lupanje srca sunormalna nuspojava nervoze i nema razloga za uzbunu , osim ako imate povijest srčanih bolesti .
Otežano disanje
Kad ste nervozan , to može činiti da su zidovi približavaju na vas kao što se bore uhvatiti dah . Vaše disanje je otežano , a očito je da se onima oko vas da se bori za svaki dah . Anksioznost i nervoza su krivci iza vašeg daha . Kao što se početi smirivati , disanje će se vratiti u normalu .
Problema s gutanjem
Jedna od najgorih stvari koje netko tko je nervozan možete učiniti je pokušaj jesti ili progutati tekućine , pogotovo pred drugima . Oni bi mogli doživjeti osjećaj da će se nešto zapela u grlu ili bi mogli početi geg zbog straha od gušenja . Konzumiranje hrane ili tekućine trebali bi se održati nakonnervozni situacija je prošao , kako bi se izbjeglo gušenje .
Klimav ruke ili noge
Kad ste nervozni , možda ćete se osjećati kao da je koljena su " kucaju " zajedno , jer su vaše noge tako tresle . Ruke su također jasne znakove nervoze , jer oni mogu nekontrolirano drhtati kada ste u situaciji živaca za izazivanje . Sjedeći ili držeći ruke zajedno mogu pomoći ublažiti drhti .
Vrtoglavica
Za ljude koji pate od nervoze , vrtoglavice jevrlo stvaran problem koji može ometati sposobnost hodati ili čak stajati uspravno . Oni se osjećaju vrtoglavicu , i , u težim slučajevima nervoze da će se onesvijestiti . Dodatni oprez treba poduzeti kako bi se spriječilo teške pad ili ozljedu . Nekoliko anti - anksioznost lijekovi su dostupni za ublažavanje vrtoglavicu .
