Kako prepoznati simptome menopauze

S približavanjem menopauze , mnoge žene će iskusiti fizičke i emocionalne promjene . Neki od ovih simptoma može se baciti na menopauzu , a drugi su samo dio prirodnog procesa starenja . Upute Screenshot
1

sami procijeniti za vruće trepće - osjećaj pranje topline preko glave i gornjeg dijela tijela , nakon čega slijedi obilno znojenje . Oko 70 do 75 posto žena u menopauzi valunga . Topla soba,vrući ljetni dan, teška odjeća ikonzumiranje alkohola ili toplih napitaka svi mogu uzrokovati valunge . Ponekad ne postoji , osim promjene hormoni uzrok .
2

Budite spremni za vaš hot flash traje od 2 do 5 minuta .
3

Shvatite da ste može doživjeti noćno znojenje . To su valunzi koji se javljaju kada se spava . Oni su češći od vrućine tijekom dana .
4

Budite spremni za protok , učestalost i trajanje promjena u vaše mjesečne menstruacije .
5

Očekivati ​​da ćete imati glavobolje , možda čak ipovremeno migrene . Hormonalne promjene, posebno niske razine estrogena , može izazvati vazokonstrikcija krvnih žila u čelo .
6

Prihvatite da ste svibanj imati neobjašnjiv umor . Vaše tijelo je pod stresom hormonalnim promjenama i koristi se dodatne kalorije i energiju .
7

Budite spremni za blagom iznos kratkoročnog gubitka pamćenja . Hormoni i starenja može i uzrokovati ovo .
8

Očekujte raspoloženja smjene . Kada vaši hormoni su u toku , na vaše raspoloženje može utjecati .