Kako stvoriti prostor Yoga
Ne morate rezervnu sobu u vašem domu stvoriti yoga prostor . Samo preurediti i prilagoditi prostor koji trenutno okupira . Postavljanje yoga mat u sredini dnevnog boravka . Ako vaš tlocrt je stegnut , čisto iz ugla vašoj spavaćoj sobi . Jednom kada počnete gledati okolo , naći ćete da je moguće stvoriti yoga prostor samo o bilo gdje . Ako su mogućnosti nisu iskakanja na vas , pročitajte na saznati kako je moguće stvoriti ovaj raj . Upute Screenshot1
Odaberite pomirljiv prostor . Odaberite sa slabim prometom dio prostorije , onaj koji će vam omogućiti da se protežu u svim smjerovima . Pronađite mjesto koje će biti ispunjen prirodnim svjetlom u vrijeme kada planirate vježbati jogu . Razmislite ventilaciju i blizina zaostalih mirisa . Izaberite mjesto sa svježim zrakom , ako je to moguće . Ne zaboravite odabrati najbolje podnice za svoje potrebe , da li tepih ilitvrdu površinu . Uvjerite se da je na razini kako bi se izbjegle ozljede .
2
Očistite prostor . Pomicanje namještaja ili aparate po potrebi . Uklonite nered koji će vas odvratiti od joge , kao što papirologije .
3
Postavite medijsku opremu za joga prostora . Postavite DVD player ili računalo koje koristite za gledanje videa u roku gledanja udaljenosti od stajanja i sjedećeg položaja . Postavite MP3 ili CD player roku udaljenosti slušanja .
4
Postavite yoga mat na podu . Shvatite da će biti lakše da se presele na prostirku da u roku od gledanja ili slušanja udaljenosti od opreme medija , a ne samog uređaja .
5
Nanesite mirise na yoga prostora . Zapalite svoje omiljene svijeću ili sprej eterično ulje pružiti više mirnom ozračju .
6
Ukrasite yoga prostor . Stvaranje smislene okruženje sa simboličkim predmetima , kao što su slike, skulpture ili totema . Dodaj fontanu ili biljke kako bi energiju prostora .
Sljedeći članak:Kako liječiti menstrualnih grčeva
Prethodna Članak:Kako odrediti ako će imati blizance