Kako liječiti menstrualnih grčeva

menstrualnih grčeva , ili dismenoreja jeuobičajena bolest među ženama u dobi za rađanje . Postoje dvije vrste menstrualnih bolova . Kongestivnog bol počinje prije nego što je bilo krvarenje i doživljava se kao kontinuirani , bolno . Grčevit bol počinje razdoblje i osjeća kao izrazitu grčevi koji dolazi u epizodama . Ili upišite se može doživjeti kao blagi nelagode ili intenzivne boli . Srećom , postoje načini za ublažavanje bolova , i čine ono vrijeme u mjesecu podnošljivijim . To je ono što vam je potrebno Srpski Blaga bol ubojica ili analgetik Screenshot grijanje jastuk
Vitamini
Prikazati više uputa Screenshot
1

Uzmi blagu bol ubojica na prvi znak nelagode . Acetaminofen ili ibuprofen se preporučuje , a ni jedan se smiriti bol . Uzimajući neke vrste analgetika koji na prvi znak grčevi može spriječiti grčeve od postaje teža i nepodnošljiva .
2

Koristite toplinu u liječenju teške grčeve . Bilo namakanje u vrućoj kupki ili stavljanje grijanje jastučić na donjem dijelu trbuha ,toplina će se opustite trbušne mišiće i uzeti nelagodu dolje usjek . Osim toga, to bi trebalo umiriti i opustiti se u isto vrijeme , što je bolmalo podnošljiviji .
3

Uzimajte vitamine . Kalcij , cink i B vitamini su pokazala da smanjenje težine simptoma žena je tijekom razdoblja , uključujući i grčeva .
4

Redovito vježbanje . Za mnoge žene , vježbe zapravo ublažava grčeve oni susreću svaki mjesec . To ne mora bitiintenzivna rutinu . Jednostavna šetnja može često olakšati bol .
5

gledati u kontraceptiva . Kontraceptivi su dokazali da se smanji teške simptome menstruacije , pa tako i njezine grčeva . Ako osjetite bolno grčeve svaki mjesec , nakon što vaš liječnik propisati kontracepciju može bitirješenje .