Kako izliječiti zatvor
1.
Ako trebate izliječiti zatvor SADA , pokušajte uzimatina šalteru zatvor lijek kao što je mineralno ulje , mlijeko od magnezija ili Senna - based laksativ . Zakleti da se da će to bitiposljednji put da koristite komercijalnu pripremu i početi mijenjati svoju prehranu .
2
dobiti neke laneno sjeme i samljeti ih . Jesti dvije žlice ova dnevno. Ona pruža puno korisnih netopiva vlakna iveliki prirodni način za liječenje i spriječiti zatvor . Također dodati i druge vlaknaste namirnice u prehrani , kao što su grah , povrće i zobene pahuljice .
3
Također , izliječiti zatvor , piti puno vode . Vaše tijelo treba vodu kako bi se proces hranu koju su s probavljanjem . Voda također pomaže kod mršavljenja i opće zdravlje , pa jeizvrsna navika da se razvije .
4
dobiti neke vježbe . Vježbanje dobiva stvari kreću , da se tako izrazim , pa jedobar lijek za zatvor . Pokušajte šetnju na pola sata . To jedobro preventivno jer čuva vaše tijelo od usporava i uzrokuje zatvor .
5
Šljive nisu samo dobre za bakom . Oni suizvrstan prirodni lijek za zatvor . Oni također napraviti dobar posao to spriječiti .
6
Probiotici mogu pomoći spriječiti zatvor . Ili se dodatak , ili jesti jogurt svaki dan .