Kako živjeti kroz menopauzu

"promjene " dolazi na svaku ženu na planeti , da li joj ga pozdravlja , ili ne . Menopauza ima tendenciju da se žene hirovit, pogotovo za one koji joj se sviđa . To je gotovo kao da se to događa samo na vas , a vi se ne sviđa to jedan zalogaj . No , tu su i mjere koje možete poduzeti kako bi se smanjili utjecaj menopauze na vas i vaše najmilije . Upute
1

tražiti načine da se mirno . Ako rade izvan radi trik , pridružite zdravstveni klub ili YMCA . Ili , ako obrazovanje je ono što čini da se opustite , uzmi tečaj , ili dva , na lokalnom veleučilištu . I mladi i stari Kinezi , podjednako , su sudjelovali u Tai Chi , koji koristi sporo - pokretne vježbe kako bi polaznici opustiti . Potražite takve skupine u vašem području .
2

dobiti puno vježbe i početi jesti više od onoga što je dobro za vas . Naravno , to su stvari koje bi trebali raditi , bez obzira na svoju dob , ali sada mogu usporiti proces starenja i preokrenuti neke štete možda ste učinili za svoje tijelo ranije u životu . Također, od osteoporoze je od velike važnosti za žene prolaze kroz menopauzu , razmišljati o nadopuni prehrani s kalcijem , uz blagoslov svog liječnika , naravno .
3

Cut natrag na uporabu alkoholnih pića i sredstava za smirenje , ako ih koristite za opuštanje . Šećer proizveden od alkohola će utjecati na sustav , naročito za vrijeme " promjenu života . " Ako koristite sredstva za smirenje, posjetite dućan koji prodaje prirodne bilja i objasniti svoj ​​problem . Oni bi mogli preporučiti prirodnu zamjenu koja je daleko bolje za vas .
4

Pogledajte kako bi svojoj obitelji i prijateljima na podršci . Potražite netko blizak vas koji je nedavno doživio u menopauzu . Odsutni tu osobu , naslanjanje na članove svog " unutarnjeg kruga " jer oni žele da bude što bolje pomoći za vas što je više moguće .
5

postići nešto . Za mnoge žene , menopauza počinje odvija upravo u pogrešnom trenutku . Više od vjerojatno , što su rekli zbogom posljednje dijete koje je ostalo doma , a to je stvorio osjećaj da je život više nema svoju svrhu . Da bi se suzbio taj osjećaj , nešto što ste oduvijek htjeli raditi . Na primjer , naučiti kako se pletu i boje , miješati s lokalnom dobrotvorne organizacije , ili pomoći ljudima koji studiraju za svoje GED ili za američko državljanstvo . Svaka od tih aktivnosti će dovesti do postignuća koja će vam pomoći da povrate svoj ​​osjećaj vrijednosti .