Prirodni plodnosti Liječenje
Iako plodnosti lijekovi postoje , možda ćete biti u potrazi za prirodnu alternativu kako bi se regulirati svoj ciklus i povećati svoje šanse za začeće . Osim nekoliko vitamina i biljaka koje pomažu povećanje plodnosti --- kako u muškaraca i žena --- neke promjene u načinu života mogu pomoći . Razumijevanje tih pomagala i kako ih ugraditi u svoju rutinu jeprvi korak prema , naravno uzimajući zadužen za svoju plodnost . Dodaci
Kako pomoći povećati plodnost , naravno , uzeti u obzir dodavanje dodataka i vitamina u prehrani . Jedan od glavnih uzroka problema s plodnošću jeskraćen luteinska faza , u vrijeme neposredno nakon ovulacije do sljedećeg menstruacije . U idealnom slučaju , ova faza trebala bi trajati 10 do 14 dana; Međutim , smanjena razina progesterona može skratiti ovu fazu , što bi moglo dovesti do neplodnosti . Oplođeno jajašce jednostavno neće imati vremena za implantat akoluteinska faza je prekratak . Marilyn Shannon , autor knjige "plodnost , ciklusi i nutricionizam , " preporuča dodavanjem od 200 do 600 mg vitamina B6 u prehrani kako bi se produljiti svoj luteinsku fazu i povećati šanse za implantaciju . Vitamin B6 također može pomoći s uznemiruje simptome PMS-a .
Muškarci bi trebali uzeti vitamin C i jesti antioksidansa bogate namirnice, kao što su grah, borovnice i jagode , kako bi se spriječilo oštećenja sperme i poboljšati pokretljivost spermija . Shannon kaže dodavanjem vitamina C za vašeg partnera prehrani može značajno poboljšati količinu sperme , morfologija i pokretljivost . Za neplodnih muškaraca , cink --- oko 50 mgdnevno --- može povećati broj spermatozoida i razine testosterona .
Bilje
Konstantno uzimanje bilje može poboljšati plodnost naravno . Chasteberry --- nazivaju Vitex --- pomaže da se produljiti luteinsku fazu i niže razine prolaktina . Uzmi chasteberry od menstruacije do ovulacije , a može potrajati nekoliko mjeseci, za to bi stupiti na snagu .
Biljka plodnosti Dong Quai , koristi se kako bi se s menstrualnim problemima , može pomoći uravnotežiti svoje razine estrogena i povećati svoje šanse za implantaciju .
Konačno , razmislite o dodavanju ulja noćurka u svoju rutinu plodnosti . Prema Fertility Shopu , Ulje noćurka povećava proizvodnju i kvalitetu sluz , koja će pomoći sperme doplivati do jajne stanice. Samo potrajati Ulje noćurka od menstruacije do ovulacije , jer to može izazvati kontrakcije maternice , što bi moglo negativno utjecati na jajašcu . Uzmi 1.500 do 2.000 mgdnevno .
Ostale promjene načina života
Ostale promjene u načinu života može vam pomoći u postizanju uspjeha plodnosti , naravno . Eliminacija kofein može povećati vaše šanse začeća . Shannon citira studiju 1988 u kojima su žene koje su konzumirale jedno ili više šalica kave uzeo znatno duže zatrudnjeti od onih koji su pili manje .
Pokušajte potpunu noćnu tamu . Živčanih impulsa iz oka je osvjetljenja receptora utječe na hormone , uključujući i one koje pomažu u plodnosti . Ako osjetite oskudne ili raspršena cervikalna sluz , produženi plodne sluzi ili kratke lutealne faze , vaš biološki sat možda trebati resetiranja . Studija Presvetoga Srca Medical Center proučavao učinke noćnom rasvjetom . Istraživanje je pokazalo uklanjanju svih oblika svjetla noću može poboljšati sluzi , čime se poboljšava ukupnu plodnost . Poboljšanje treba gledati u jedan do tri mjeseca.
