Kako se brinuti o menopauzi kože

Klimakterij jevrijeme u životu žene kada joj jajnici zaustaviti stvaranje jaja , njezini razdoblja završiti i razina estrogena opada . Osoba u menopauzi mogu doživjeti valunge i imaju problema sa spavanjem . Budite aktivni vježbanje svaki dan i naći nove hobije i interese , kao što ste unijeli ovu novu fazu života . Vodite brigu o zdravlju vaše kože , kao i da se suprotstavi suhoću koji se javlja zbog niske razine estrogena . Upute Screenshot
1

Uključiti esencijalne masne kiseline u prehranu . Esencijalne masne kiseline pomažu održati kožu hidratiziranom , kaže WebMD . Esencijalne masne kiseline nalaze se u losos , orasi, srdele , soje i lana .
2

Nosite zaštitu od sunca . Dr. Andrea Cambio ,dermatolog u Floridi , preporučuje korištenje krema za sunčanje sa SPF 15 ili iznad. Sunce može učiniti kožu kosu i također dovesti do madeža i raka kože . Dakle, koristite uncu krema za sunčanje za pokrivanje svih područja kože koje su izložene suncu.
3

pažljivo tuširanje . Tuš u toploj vodi jer topla voda može ukloniti ulja na koži , u skladu s Mayo Clinic . Također, pokušajte tuš za samo 15 minuta ili manje .
4

Koristite nježne sapune na koži . Koristite sapune koji sadrže dodatne ulja i masti . Izbjegavajte antibakterijska sredstva za čišćenje , jer je, prema Mayo Clinic, ova vrsta čišćenje može isušiti kožu .
5

Koristite hidratantne kreme na suhu kožu . Nanesite over-the -counter kreme ili koristite ulja ili vazelina . Dr. Elizabeth Tanzi kaže da vazelina je jedan od najboljih hidratantne kreme . Nanesite ga na vlažnu kožu nakon kupanja da zadrži vlagu u koži .
6

Koristite krema za lice dva puta dnevno . Pokušajte kreme koje sadrže vitamin C , koji jeantioksidans . Također možete koristiti kreme koje sadrže hijaluronsku kiselinu i shea maslac .
7

Razgovarajte sa svojim dermatologom o kožnih problema kao što su akne . Vaš liječnik može biti u mogućnosti da vam dati recept za vaše stanje kože . Menopauzi koža ne može odgovoriti i na over-the -counter losione ili antibiotika , prema North American menopauzu društva .