O PMS nadutost

nadutost uzrokovane PMS-a , pre - menstrualnog sindroma , vrlo je čest među ženama . Oko 40 posto žena pati od nadutosti na kraju menstrualnog ciklusa . Ovaj članak će se raspravljati o tome što je nadutost , zašto se javlja i metode prevencije i liječenja . Činjenice

nadutost jeosjećaj stezanja ili začepljenja trbušne regije koja je često povezana s PMS-om u žena . Nadutost može biti vrlo neugodno i može čak i dodati kilograma težine da bi odjeća osjećaju čvršćih i ograničavanjem . Oko četiri od 10 žena žale nadutosti prije i za vrijeme menstruacije i često traže home lijekova za ublažavanje simptoma . Postoje razni načini da se pokušavaju liječiti ili spriječiti nadutost , " alinajbolji savjet je obično samo čekati dok se tijelo prilagođava vratiti u normalu .
Evolution

nadutost prije i za vrijeme menstruacije je uglavnom zbog hormona . u ovom trenutku u menstrualnog ciklusa , razina hormona u tijelu žene su visoki , što uzrokuje plin i stolica za sporije pomicanje kroz probavni trakt . to može dovesti do nadutosti trbuha i neugodan "pune " osjećaja , pa čak i zatvor . Naime ,hormon progesteron je povezan do zadržavanja vode , a žene proizvode mnogo višu razinu progesterona neposredno prije i za vrijeme menstruacije nego u bilo koje drugo vrijeme . Obično ,nadutost će proći samo od sebe ubrzo nakon prvog dana menstruacije , kada je razina hormona početi smanjivati ​​.
Vremenski okvir

Žene obično počinju osjećaju nadutosti ubrzo nakon ovulacije , što je u tipičnim žena pojavljuje otprilike u sredini ciklusa njihove . Nadutost može potrajati od ove točke do sredine svog razdoblja , ali ponekad se rješava prije stvarnog početka razdoblja . Sve žene su različiti i PMS simptomi variraju od jednog do drugog . Međutim , uporni , kronična nadutost može bitiznak drugačiji , ozbiljniji problem, a žene se zateknu u tom pitanju treba konzultirati s liječnikom .
Rizični čimbenici

Iako nadutost povezana s PMS je vrlo česta , nadutost može biti uzrokovana drugim čimbenicima . Ako nadutost je uporan , kronične i /ili posebno bolno , možda želite posjetiti liječnika u pravilu iz drugih uvjeta . Gastrointestinalnih stanja , kao što su Crohnova bolest i sindrom iritabilnog crijeva , i može uzrokovati nadutosti i zahtijevaju liječničku pomoć . Ako primijetite da je vaš nadutost neće nestati tijekom ili nakon razdoblja, posjetite liječnika .
Expert Insight

Postoje mnogi medicinski i home lijekova za prevenciju i liječenje nadutost povezan s PMS-om . Najvažnija stvar za učiniti je smanjiti sol, šećer, kofein i unos alkohola sredinom mjeseca , za ove namirnice povećavaju zadržavanje vode , što dovodi do povećane nadutost . Pijenje puno vode i vježbanje na redovito pomaže u poboljšanju cirkulacije i mogu spriječiti nadutost ili poboljšati nadutost simptome . Dodaci također može pomoći kod nadutosti . Kalcij , magnezij , vitamin B6 i vitamin E su uobičajeni dodaci koji su poznati da razriješi ove simptome . I na kraju , uzimanje diuretika jeuobičajena metoda otklanjanja nadutosti povećanjem količine soli i vode prošlo kroz mokraću , čime se smanjuje zadržavanje vode . Međutim , diuretici mogu sniziti razinu kalija i imaju rizik dehidraciju , pa budite sigurni da provjerite sa svojim liječnikom prije nego što ih je na svoju ruku .