Leg Joint Pain &Menopauza
Kad razina estrogena početi padati u klimakterij , to može izazvati bolove u zglobovima , kao i grčeve u nogama , prema Perimenopausesupport.com . Gubitak estrogena može dovesti do smanjene gustoće kostiju i mišićne mase . Kada se to dogodi , više pritiska stavlja na zglobove . Osim toga , ranije u životu , kada je estrogen rade optimalno , unaprijedio je apsorpciju kalcija . Tijekom klimakterij , to više ne čini da je dobro . To znači da žene može biti manjkav u kalcij , što može dovesti do grča nogu . Osteoartritis
Kao što smo dobili stariji , mi smo vjerojatno da će razviti neke fizičke probleme kao što su osteoartritis , koji jena trošenje i suza verzija artritisa , kada su zglobovi postaje umoran od prekomjernog korištenja . To se događa otprilike u isto vrijeme kadžena postane peri menopauzi i može izazvati bolove u zglobovima , kao što to može fibromijalgije , što jeuvjet koji utječe na mišiće .
Artralgija
Prema All4naturalhealth.com , mnoge žene prvo iskustvo boli u zglobovima, koji se zove artralgija , kad uđu u klimakterij , pri čemu se zglobovi mogu postati bolni i ukočeni . Hormonska neravnoteža može dovesti do bolnih zglobova . Kada su razine estrogena strmoglavo padaju , zglobovi postaju upaljene i i bolno .
All4naturalhealth.com napominje važnost radi range -of - motion vježbe , poput joge , zadržati fleksibilnost .
lijekovi mogu pogoršati bol
Uzimanje određenih lijekova za ublažavanje bolova u zglobovima može napraviti više štete nego koristi . Lijekovi protiv bolova kao što Advila i motrin su navodno u stanju nagriza hrskavicu . Osoba koja ne iskoristi , ali se protiv bolova mogu naći da zglobovi i mišići dobili slabiji tijekom vremena , što uzrokuje bol .
Menopauza Artritis
Zajednički bol je tako čest među sredovječnih žena koje se ponekad naziva menopauzi artritisa . Zajednički bol može dovesti do začaranog kruga : Bol uzrokuje depresiju , što dovodi do smanjio fizičku aktivnost , što dovodi do depresije , koja može dovesti do još više boli . Žene bi trebale zadržati aktivan i da vježbe istezanja na dnevnoj bazi , jer to vraća mobilnost i olakšava bol u zglobovima .
Što učiniti ?
Neke žene su našli utočište u biljni lijekovi . Drugi koriste dodataka koji sadrže glukozamin sulfat , omega-3 masne kiseline, proanthocyanadins i kurkumi , koji navodno dobro raditi na poboljšanju zajedničku zdravlje .
Oni koji pate od bolova u zglobovima , grčevi u nogama i sindrom nemirnih nogu može uvidjeti da uzimanje dodataka koji sadrže kalcij , B12 , B6 i magnezij pomoći osloboditi tih simptoma .
