Menopauza &Noćno znojenje

Upravo si se probudio usred noći , obliven znojem . Vaša kosa je cijeđenje mokre i vaša spavaćica se zalijepila za svog znojna tijela poput ljepila . To jenoć znoj i dolazi sa bitak u menopauzi . Iako puno viceva su o vrućine i noćnog znojenja , to nijesmiješno . Oboje može biti razoran i noćno znojenje svakako može utjecati na ženinu sposobnost da dobijete dobro naspavati . Hormoni Go Crazy

Tijekom klimakterij ,razdoblje do menopauze , što jeprestanak menstrualnog ciklusa jednom i za neko vrijeme , hormoni se iz udio , prema Womentowomen.com . Možete imati previše ovog hormona i nije dovoljno tog hormona isljedeća stvar koju znam da se znoje kao da ste upravo trčati maraton . Temperatura regulatorni centar Tijela u mozgu može flummoxed misleći datijelo treba riješiti što je to percipira kao višak topline , ta percepcija dolazi oko kao rezultat hormonalne neravnoteže ili nejednakosti . Kada se to dogodi , krvne žile se uputio prema mozgu se šire isrce počinje pumpanje brže . Znojne žlijezde otvoriti i početi obilato znojenje .

Lijekovi mogu povećati problem

Prema Mayo Clinic, ako uzimate lijekove kao što su antidepresivi , antipiretici ( sniziti temperaturu u krvi ) , hipoglikemijski lijekovi ili hormonima , to može pogoršati vaše noćno znojenje .
hrane i pića kako bi se izbjeglo

Ako ste doživjeli neki noćno znojenje i sumnjaju da je zbog pretjerane peri - menopauzi , budite oprezni o tome što jedete . Konzumiranje previše šećera ili začinjenu hranu , učinit će vaše noćno znojenje intenzivniji . Konzumiranje alkohola i pušenje također će pogoršati problem . Osim toga , ako ste pretili i /ili tjeskobu , to će učiniti noćno znojenje i gore .
Probati ovaj

Earthclinic.com sugerira piti 2 žlice . jabučni ocat neposredno prije odlaska u krevet . Neki liječnici preporučuju da žene u menopauzi uzeti magnezija dodataka smanjiti noćno znojenje .
Bilje

Mnoge žene su uspješno borio noćno znojenje pomoću bilja . Projekt - aware.com preporuča uzimanje zajednički bazge i ljubičice , jer ove biljke raditi da se ohlade svoje tijelo . Ostale biljke koje mogu poništiti svoje simptome uključuju chickweed i maslačak . Ho shou wu i dong quai navodno rade dobro , jer su te dvije biljke imaju sposobnost da se hraniti kisika u jetri , kao i povećanje razine kisika . Crna cohosh jeopcija; to je bogata fitosteroli i može pomoći smanjiti simptome .

sigurniji od konvencionalnih metoda ?

Menopauza - herbs.femhealth.com objašnjava da ne estrogenih bilje ljekovito bilje da imaju estrogene učinke , ali zapravo ne sadrže estrogen ( npr. maca ) . Non - estrogenih bilje može pomoćiženi u održavanju zdrave razine hormona i može biti sigurnije od pribjegavanja konvencionalne hormonske nadomjesne terapije ( HRT ) . HRT ima svoje rizike , uključujući i povećane šanse za dobivanje raka dojke i razvoj kardiovaskularnih bolesti . Smatra se da je bilje nahraniti sustav hormona koje proizvode , što jeendokrini sustav . Phytoestrogenic bilje se koristi prvenstveno za ublažavanje simptoma menopauze , poput noćnih bljeskova; Međutim , oni su navodno također učinkovit u liječenju bilo poremećaja povezanog s niskom razinom hormona .