Je li zdravo ići na plivanje dok imate mjesečnicu?
Higijena :Važno je održavati dobru higijenu dok plivate tijekom menstruacije. Koristite tampone ili menstrualne čašice kako biste spriječili curenje i pobrinite se da ih redovito mijenjate kako biste izbjegli nelagodu ili infekciju.
Udobnost :Neke osobe mogu osjetiti nelagodu ili tjeskobu dok plivaju tijekom menstruacije. Bitno je slušati svoje tijelo i odlučiti što vam je ugodno. Ako tijekom plivanja osjetite bol ili nelagodu, preporučljivo je stati i odmoriti se.
Kvarenje :Količina krvarenja tijekom menstruacije razlikuje se od osobe do osobe. Ako imate jak protok vode, možda ćete htjeti koristiti proizvod koji bolje upija (kao što je menstrualna čašica ili debeli tampon) ili ograničiti trajanje plivanja kako biste izbjegli nezgode ili nelagodu.
Klor :Javni bazeni obično se tretiraju klorom za dezinfekciju vode. Neke žene smatraju da im klor iritira kožu ili sluznicu tijekom mjesečnice, no to se razlikuje od pojedinca do drugog. Ako imate osjetljivu kožu, razmislite o tuširanju blagim sapunom i vodom nakon plivanja kako biste uklonili sve ostatke klora.
Općenito, plivanje tijekom menstruacije općenito je sigurno i nudi dobru priliku za vježbu i opuštanje. Međutim, ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema ili osjećate bilo kakvu nelagodu, savjetuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije bavljenja plivanjem ili bilo kojom drugom tjelesnom aktivnošću tijekom menstruacije.
