Kako Naravno za borbu protiv Estrogeno neravnoteža

Visoka razina estrogena može dovesti do dominacije estrogena , što uzrokuje niz problema , kao što su bolne grudi , valunzi, noćna bljesak i bijesan simptome PMS-a . Kada su razine estrogena je preniska , to je jednako loše. Nedostatak estrogena ima negativan utjecaj na žene kože, kose, tijela i libido . Ostali pokazatelji da hormoni mogu biti neuravnotežen uključuju umor, promjene u menstruacije , anksioznost, masnu kožu , glavobolje, debljanje , zadržavanje tekućine , infekcije mokraćnog sustava i depresiju . Možete borbu estrogena neravnoteže pomoću prirodnih lijekova . Upute Screenshot
1

jedu hranu koja sadrži fitoestrogene , koji su estrogeni koji se prirodno pojavljuju u biljkama i su nesteroidni . Namirnice koje sadrže fitoestrogene uključuju soje i proizvodi od soje , laneno sjeme , tofu, sjemenkama sezama i niz drugih namirnica . Fitoestrogeni mogu dostaviti svoje tijelo s prirodnim estrogena , što je važno za perimenopauzi žena i onih koji su u potpunosti u menopauzi , jer su njihova razina estrogena znatno pala , što može negativno utjecati na njihovo zdravlje . Fitoestrogena prednosti uključuju moguće smanjenje raka dojke; bolesti srca; extra antioksidansa; Prevencija gubitka veze; i ublažavanje simptoma menopauze . No , tu su i neki liječnici , uključujući dr. John Lee , koji tvrde da soja može stimulirati rast stanica raka u dojci kao prirodnog estrogena , pogotovo ako ne postoje adekvatne razine progesterona u tijelu žene da ju štite od rizika . Razmotriti sve aspekte prije nego što odluči o planu .
2

jedu hranu koja sadrži diindolymethane ili Dim, koji promiče pravilan metabolizam estrogena , kao i promiče zdravlje kostiju i kože , gubitak težine i zaštitu za srce . Namirnice koje sadrže DIM su kelj , kupus , cvjetača, kelj pupčar i brokulu .
3

Izbjegavajte visoko prerađene i visoke masnoće poslastice , jer ove namirnice sadrže kemikalije koje imaju štetan utjecaj na vaš hormona razinama. Ako vaši hormoni već fluktuira mahnito , ne bi se oscilacije gore jedući krivu hranu .
4

jesti svježe voće i povrće i pijte puno vode . Lakše s soli , osobito ako se zadržava vodu . Isto tako s kofeinom : Ako se ne osjećate tjeskobno i uznemireni što ne treba dodatno potaknut konzumiranje kofeina
5

Borilački visoka razina estrogena . . Kad estrogen je dominirati možete osjetiti glavobolje, migrene , neredovita krvarenja , tjeskoba, grudi nježnost i debljanje , koji su isti simptomi li osjetiti kad estrogena je niska . Izbjegavajte xenoestrogens pomoći smanjiti razinu estrogena . Xenoestrogens poremetiti hormonalnu ravnotežu i kancerogeni . Nažalost , oni su posvuda . Izloženi smo ksenoestrogena putem pesticida na stočne hrane , koje smo gutati kada jedemo njihovo meso . Budite posebno o hrani koju jedemo .