Dehidracija menopauze
Dehidracija može pojaviti u peri menopauzi i žene u menopauzi , jer naše tijelo može lako postati nedovoljan u tekućine zbog vrućine i noćnog znojenja . Akožena čuva svoje tijelo hydrated pijenjem puno tekućine kako će to pomoći ohladiti mozak kao i kožu na licu . Više hidratizirana ste ,manje je vjerojatno da će biti da imaju hot bljesak . Pijte obilno
Ako Težina 150 kilograma, pokušajte piti najmanje 75 oz . ( polovica 150 ) vode dnevno . Ona također pomaže ako se svakodnevno amino kiselina dodataka kao što su cink i 100 mg B6 dnevno , što također spriječili dehidraciju . Aminokiseline i vitamini B skupine su kritični kada je u pitanju pravilan rad hormona žene . Ako su vaši hormoni drže pod kontrolom , što je manje vjerojatno da će imati valova vrućine i noćnog znojenja . Hrana bogata proteinima također će zadržati svoje hormone u ravnoteži, što bi trebalo spriječiti ili barem smanjiti , valunzi inaknadno dehidraciju .
Nuspojave od dehidracije
Prilikom ste dehidrirani , vaš mozak i ostali dijelovi tijela ne dobivaju dovoljno hranjivih tvari ili kisika , što može učiniti ste razdražljivi . Prekomjerno znojenje , što menopauzi žene mogu doživjeti , može dovesti do značajnog gubitka tjelesne tekućine .
Što ona može učiniti za vašu kožu
Osim toga , dehidracija može pogoršati boranje kože . Menopauzi se više ne proizvodi dovoljne količine estrogena , koji čuva kožu podatnom , niti žene proizvode što više prirodne kože ulja . Visoke razine estrogena znači visoke razine tekućine . Ovi faktori mogu dovesti u kombinaciji u suhom , naborane kože . Većina tekućine koje smo gutati izađu putem urina i znoja . Kao što smo dobili stariji , mi smo još manje u stanju očuvati vodu , pa smo izgubili još više . Krhki nokti mogu bitiposljedica dehidracije , prema 34 - menopauza - symptoms.com .
Potencijalni
Ako ste pate od dehidracije , što se može doživjeti letargiju ,suhoća usta , slabost u mišićima , vrtoglavica i glavobolja . Ako ste jako dehidrirana , možda nećete biti u mogućnosti da se znoje uopće , vaše srce može tući brže i krvni tlak će biti niži . Vaše oči mogu pojaviti potonuli i vaša koža će biti suha i smežurana . Možete razviti povišenu temperaturu, a to je moguće izgubiti svijest , prema Medicalnewstoday.com .
Starije
Mayo Clinic objašnjava da su starije osobe općenito su više osjetljiv na dehidraciju . Kako starimo, naša žeđ osjećaj postaje manje zainteresirani , a također smo manje sposobni reagirati na promjene u temperaturi . To u kombinaciji s našeg tijela nemogućnosti očuvanja vode kao nekad , kao što je ranije spomenuto , staviti na starije ljude na rizik za dehidraciju . Akostarija osoba ima kroničnu bolest , koja povećava svoj rizik od dehidracije . Hormonalne promjene povezane s menopauzom također povećava rizik . Određeni lijekovi također mogu vas dehidrirati ako izazivaju li urinirati puno .
