Kako razbiti kvasac infekcije ciklus

Kvasac infekcije su neugodno , često bolno i utjecati na milijune žena svake godine . To je stresan dovoljno liječenje povremene gljivične infekcije s over-the -counter creme ispunjen aplikatorom ili gravitacije - defying neoplođeno jaje da ne ostane na mjestu cijelu noć . No, kada je kvasac infekcije početi redovito događa , da je vrijeme da se preventivne mjere . Upute Screenshot
1

smanjiti stres . Stres čini se da je žena neprijatelj broj jedan , a može uzeti danak na imunološki sustav . Nađi vremena za usporiti i uzeti malo vremena za sebe svaki dan . Naučite meditirati ili raditi yogu , dva smirivanje aktivnosti .
2

razviti ukus za jogurt . Većina jogurt se proizvodi sa živom kulturom koja pomaže spriječiti bujanje kvasca . Smetnje običan , bez dodatka , nezaslađeni jogurt redovito pomoći će smanjiti vaše šanse za dobivanje gljivične infekcije . Ako vam se ne sviđa okus , pokušajte miješati u nekom granola ili svježe voće .
3

Prebaci na pamučne gaćice . Kvasac voli rasti u toplom , vlažnom okruženju i pamučne gaćice upija vlagu, što vaša okolinamalo za kosu . Također , razmislite o stavljanju na friških gaćice u sredini dana .
4

Cut natrag na jednostavne ugljikohidrate kao što su šećer i bijeli kruh . Previše šećera u svoj sustav potiče množenje gljivica . Vaše tijelo pretvara jednostavne ugljikohidrate u šećer brže od bilo koje druge hrane , pa previše bijelog kruha znači previše šećera i previše kvasca .
5

sjesti u vruću kupku . Provjeritekadu vodom kao vruće kao što to može stajati i ući sjediti u kadi s koljena apart doktopla voda uništava plodno tlo kvasac . Pri tome je jednom ili dvaput mjesečno će smanjiti šanse za kvasac pronalaženjem povoljno okruženje u kojem će rasti .
6

koristiti kondom . Kvasac infekcije može biti donesen između seksualnih partnera . Korištenje kondoma će zaštititi svoju partnericu iz dobivanje gljivične infekcije , a zatim ga prolazi natrag na vas .