Kako regulirati razina testosterona kod žena

Testosteron jespolni hormon koji luče nadbubrežne žlijezde i jajnika u žena . On igra ključnu ulogu u cjelokupnom zdravlju , te je odgovoran za povećanje seksualnog nagona , fizičku snagu i mentalnu svijest . Količina testosteronažena stvara prirodno opada s godinama snajtežom pad javljaju tijekom menopauze . Budući da je testosteron je bitno da se opće zdravlje i seksualnom funkcioniranju , žene približavaju menopauzi trebaju biti svjesni svoje razine testosterona i načina na koji se može regulirati . Profesionalni zdravstveni može provesti test krvi kako bi se utvrdilo da li je testosteron na preporučenu razinu za dobro zdravlje . Ako postojitestosterona neravnoteža prisutna , liječenje treba početi vrlo brzo . To je ono što vam je potrebno
licencirani zdravstvenog radnika
Macafem
Prikazati više uputa Screenshot
1

se kreće . Žene koje pate od bilo visoke ili niske testosterona neravnoteže mogu imati koristi od redovite tjelovježbe . Hodanje 20 minutadnevno tri dana u tjednu može pomoći regulirati količinu testosterona koji se prirodno proizvodi u tijelu .
2

jedu zdravo . Smanjite potrošnju prženim , slatke i prerađene hrane i dodati razne voća i povrća na svoj dnevni prehrani . Namirnice posebno korisne u smanjenju količinu testosterona u tijelu uključuju ribu , salate, perad, orašaste plodove i sjemenke .
3

Opustite se . Pronalaženje vremena svaki dan za opuštanje može pomoći da se smanji stres koji može izazvati neravnotežu testosterona . Sudjelovanje u svakodnevnom joge , meditacije ili molitve mogu pomoći da se jasno uma i ravnotežu hormona .
4

Pokušajte biljnih lijekova . Non - estrogenih bilja kao što su Macafem se smatra najsigurnijim biljni opcija u liječenju testosterona . Oni potiču proizvodnju hormona koji uzrokuje hipofize i endokrinih žlijezda za proizvodnju prirodne hormone učinkovitije .
5

Dodaj komplementarne terapije . Akupunktura , masaža i biofeedback može pomoći regulirati razinu testosterona , pogotovo kada se koristi u kombinaciji s biljnim lijekovima .
6

Pitajte liječnika o testosterona nadomjesna terapija ( TRT ) . TRT obično je rezervirana kao posljednje utočište za žene s testosteronom neravnoteža zbog troškova i nuspojave koje su povezane s njom . Akoliječnik preporučuje TRT , može se uzima oralno , može se ubrizgava ili je dostupan kao krpa koja se nosi na koži .