Što je u prenatalnih vitamina

? Trudnice često uzimaju prenatalnih vitamina kako bi se osiguralo da oni i njihova djeca dobiti bitne hranjive tvari koje su im potrebne . Različiti vitamini imaju različite sastojke , tako da uvijek provjerite s liječnikom prije uzimanja prenatalnih vitamina . Željezo

Žene trebaju do 50 % više željeza u njihovim tijelima u trudnoći , osobito tijekom drugog i trećeg tromjesečja . Trudnice su tijela moraju proizvoditi više crvenih krvnih stanica tijekom trudnoće , a željezo je bitno za taj proces .
Kalcij

Kalcij je važan za jake kosti u obatrudnica ifetus . Velike količine kalcija prenose se iz majčinog tijela na fetus tijekom trudnoće , tako dapovećan unos kalcija je bitno .
Folna kiselina

uzimanje folne kiseline prije i tijekom trudnoće znatno smanjuje rizik daće dijete biti rođeno s neuralne cijevi , kao što je spina bifida . Većina prenatalni vitamini sadrže otprilike 800 mg folne kiseline , što je dvostruko više od iznosa koji je potreban ne- trudnica .
Vitamini

vitamine A , C , D i E se također nalaze u prenatalnih vitamina . Iako žene mogu dobiti te vitamine iz hrane , dodataka bi se osiguralo daće žena dobiti adekvatne količine tih vitamina tijekom trudnoće .
B vitamini i minerali

Iako folna kiselina B vitamina , postoje i drugi B vitamini u prenatalnih tableta kao što su tiamina , riboflavina , niacina i pantotenske kiseline . Minerali u prenatalnih pilule često sadrže cink , magnezij, bakar i selen .
Biljnih dodataka

Ako kupite svoje prenatalnih vitamina kod zdrave hrane ili prirodne hrane dućan , vaš pilule mogu sadržavati đumbir , crvena malina, ili pšenične trave .