Kako Stand Up Dok Weaving

To može potrajati satima šivati ​​ili ljepila u tkati . Neki frizeri koji se terete za ovaj zadatak je teško raditi na svojim nogama za ovako dugo . Stojeći uz rad može uzrokovati nogu , leđa , ramena i bol u nogama. Možete čak osjetiti nelagodu u svojim rukama od ponavljanja istih prst i pokreta ruku potrebni za završetak frizuru . Kad stoji do tkati , postoji nekoliko stvari koje bi trebali učiniti da se brine o svom tijelu . Upute Screenshot
1

položaj kupca , tako davrh glave je visoka kao prsima . Dodirnite polugu za pomicanjekupac viša ili niža u podesivim dućan stolici . Kada se radi kod kuće , koristite podesivi stolicu . To će vas spriječiti da se saginjati prečesto kada radi na svom tkati .
2

Nosite udobnu obuću , kada radite na svojim nogama . Mnogi stilisti su " moderan " i nose pete i druge cipele koje ne pridonose njihovu razinu udobnosti . Prema WebMD , gotovo polovica žena nose cipele koje su neugodno . Nošenje udobne tenisice ili podstavljene , ravne cipele stojećki tkati pomoći će vaše noge i leđa . Izbjegavajte nošenje uske odjeće ili pete .
3

Postavite orthotic ulošci u svoje cipele . Čak i kada nosi tenisice , orthotic ulošci pomoći će smanjiti pritisak bodova na nogama . To je osobito važno kada je nosio pete . Kupi orthotic ulošci koji su posebno dizajnirane za cipele s potpeticom .
4

Promijenite cipele često ublažiti bol stopala stojećki . Nemojte nositi isti par cipela za više od dva dana . Svaki par cipela ima svoj vlastiti skup točaka pritiska , pa prebacivanje cipele će pomak ove točke pritiska i ublažiti umor i stopala bol .
5

Odmarajte se dok je radio na tkati . Weaving može potrajati satima . Svaki sat ili tako , uzeti kratku pauzu i istegnite tijelo . Ne zaboravite da se protežu svoje prste i rotirati zapešća , jer su vaše ruke rade većinu posla tkanja .
6

sjesti za nekoliko minuta svakog sata . Naizmjenično između stajanja i sjedenja će pružiti olakšanje za vaše noge . Potičite kupca stajati i rastegnuti .