Menopauza & Probava

mnogo nuspojava može pojaviti kao rezultat menopauze jertijelo prolazi kroz nekoliko hormonskih promjena . Jedna od nuspojava menopauze je loša . Također poznat kao dispepsija , probava se odnosi na osjećaj punoće i /ili nelagode nakon jela . Postoji nekoliko simptoma , kao i načina kako pronaći olakšanje za menopauzi probavne smetnje . Indgestion Simptomi

Neki od simptoma probavne smetnje uključuju otečen ili puni osjećaja , podrigivanja i /ili plina , mučnina i /ili povraćanje ,kiseli okus u ustima , bol u trbuhu , gori ugornju trbuha želuca ,režanje želuca i žgaravica .
menopausal Utjecaj na GI trakta

razina hormona u krvi promjene prije i tijekom menopauze . Gastrointestinalni trakt pogođeni ovim razinama hormona , što može dovesti do labavih ili suhe stolice . Promjene estrogena i testosterona mogu mijenjati kretanje kroz probavni trakt. Razine hormona , kao što su smanjena količine estrogena , također može utjecati na to kako dobrojednjaka drži zrak i kiselinu iz ide natrag gore u jednjak .

Luteinizirajućeg hormona i folikul-stimulirajućeg hormona povećanje proizvodnje tijekom menopauze . Budući dajetra razgrađuje hormone u krvi kada nisu potrebne tijelu ,preopterećenje ova dva hormona može uzrokovatijetre raditi, ostavljajući manje energije za tijelo posvetiti probavni proces .


čimbenici koji otežavaju menopauzi probavne smetnje

Osim hormonskih promjena , postoje određeni faktori koji mogu pogoršati probavne smetnje tijekom menopauze . Na primjer , stres može uzrokovati želučane smetnje . Prejedanje i /ili jesti visoke masnoće , šećer natovaren hrana može poremetiti prirodnu ravnotežu u probavnom sustavu , što uzrokuje povećanu simptomi probavne smetnje . Također , izbjegavajte žvakaće gume kako bi smanjili količinu zraka koji proguta , što će smanjiti plin .
Dobre bakterije

Bakterije , i dobro i loše , je posvuda , uključujući u probavnom traktu . Dobre bakterije ili probiotici , može pomoći stvoriti zdravu ravnotežu (ili " flora "), bakterije u želucu . To može pomoći smanjiti simptome menopauze probavne smetnje . Konzumirati više dobrih bakterija , jesti jogurt svaki dan i /ili konzumirati druge namirnice s probioticima . Probiotičke tablete također dostupni .
Korisni čajevi

Određene čajevi mogu pomoći probavi pomoći tijekom menopauze i smanjiti učestalost žgaravice i želuca uzrujani . Uživajte u toplom šalicu čaja nakon obroka .

Paprene čaj , primjerice , sadrži karvon i methone , koji pomažu neutralizirati obilje solne kiseline koja nastaje kadavišak hrane ulazi u probavni trakt sve u jednom . Pepermint čaj također sadrži mentol , koji može pomoći opustiti mišiće probavnog .

Kamilice čaj može pomoći kao dobro , donoseći olakšanje od plina , probavne smetnje i želučanih grčeva . Svatko s ambroziju alergijama trebali ostati daleko od kamilice .