Menopauza &Nadutost
nadutost može biti uzrokovan visokim razinama hormona estrogena , koji se mogu pojaviti tijekom klimakterij , što jefaza koja dovodi do menopauze . Kad se javljaju visoke razine estrogena , to se zove estrogen dominacija ili preopterećenja . Simptomi to su mnogi , uključujući i bolne grudi , predmenstrualni sindrom , razdražljivosti i , nažalost , nadutost . Progesteron ,drugi ženski hormon , također može uzrokovati zadržavanje vode, što može učiniti ako se nadimati . Nepredvidljive promjene hormona tijekom klimakterij može biti krivac iza nadutost, koji se uglavnom rješava sama jednom počnete menstruacije . Međutim , nakon što su u potpunosti u menopauzi i više ne može osloniti na početku svog razdoblja za ublažavanje nadutosti , postoje i drugi pristupi koje možete poduzeti kako bi pokušati spriječiti ovaj problem . Uzrokuje
nadutost može biti uzrokovana tjeskobe , stresa i loše prehrane , prema Menopauseinsight.com . Akožena prolazi hormonsku terapiju zamjene (HRT) ovaj , također, može uzrokovati nadutost , što je neugodno , pa čak i bolno .
Dijeta i hormoni
nadutost je čest prigovor među žene u menopauzi . Neki liječnici misle da je zbog smanjenja proizvodnje hormona , dok drugi vjeruju da je nadutost jerezultat promjene u prehrani . Mnoge žene u menopauzi početi jesti više voća i povrća, u pokušaju da imaju bolju prehranu , što je dobro , ali to može pogoršati nadutost i plinove . Žene u menopauzi su ohrabreni North American Society menopauzu jesti puno povrća , sojinog proteina , cjelovitih žitarica i mliječnih proizvoda jer su hranjive , ali oni su i plin za proizvodnju .
Bile
Menopauza - symptoms.com napominje da žuč proizvodnja opada razina estrogena opada . Bile pomagala našu probavu i služi za podmazati crijeva . Kad nemamo dovoljno žuči , naši stolice mogu dobiti suha i tvrda i ne mogu proći kroz naš sustav tako brzo kao što bi normalno. Možete završiti zatvor kao rezultat i nadutosti .
Estrogen Izvori
tijelo će tražiti nove izvore estrogena , kada razina estrogena opada tijekom klimakterij . Estrogen može se naći u masnim stanicama, patijelo pretvara kalorije u mast u nastojanju da više estrogena . Kada se to dogodi ,rezultat može biti estrogen pretjerano korekcije . Nadutost će se pojaviti i otpornost na inzulin i može dovesti , prema Bodylogic.com .
Androgeni
Žene se žale na debljanje tijekom menopauze . To je uzrokovano androgena , koji su muški hormoni . Kadmenopauzi žena dobiva na težini , to će vjerojatno biti u njezinom trbuhu . To čini osjećaj nadutosti još gore .
Podnosi laktozu
Kao što smo dobili stariji , mi smo vjerojatno da će postati laktozu. Nadutost , grčevi , plin , proljev , mučnina i može se pojaviti nedugo nakon uzimanja mliječne proizvode .
Razmatranja i pristupi
Svatko ima plin , iako neki imaju to lošije od drugih . Naša tijela ne apsorbiraju i probavljaju malo skroba , vlakana i šećera , koji su ugljikohidrati . Tih problematična ugljikohidrata , koji se također naziva polisaharidi , uključuju stahioze i rafinozu . Neprobavljena šećera dovodi do plina , nadutost i nadutosti , prema Menopauserx.com . S druge strane , proteina i masti ne uzrokuje puno plina . Međutim , ako ste stalno nadutost , porazgovarajte sa svojim liječnikom . To bi mogao bitiznak kolitisa , čira na želucu , kiselina refluks , Crohnove bolesti ili raka .
Mnoge žene su uspješno rješavati svoje probleme nadutosti pomoću bilja . Prema Herbalshopper.com , prirodnog bilja koje su posebno učinkovite kada je riječ o uklanjanju nadimati su origano, kardamom, komorač i bombona . Pepermint , posebno , opušta crijeva , a vi ćete biti u mogućnosti da prođe plin , koji će učiniti da se osjećate bolje . Komorač je također pomaže otpuštanje zarobljen plin i poboljšava probavu . Enzimi gušterače , koje možete dobiti u prehrani , pružaju olakšanje od nadutosti i prevrnut želuca , a također pomažu u probavi . Razgovarajte s kvalificiranim travar , kao i sa svojim liječnikom i pronaći lijek koji dobro radi za vas .
