Normalna razina triglicerida za mlade
normalne razine triglicerida su od vitalnog značaja za naše zdravlje srca , aJednostavan test krvi u liječničkoj ordinaciji može vam reći stanje njihovog stanja . Koje su trigliceridi ? Trigliceridi sučesta vrsta masnoće u hrani iu ljudskom tijelu . Pržena hrana, maslac i svi kolačići sadrže masti koje tijelo pohranjuje kao triglicerida . Ako često jedete više kalorija nego što ste spali , možda imaju visoke trigliceride .
Što jenormalna razina
normalna razina triglicerida za tinejdžer je manje od ? 150 mg , dok je granično visoka je 150 do 199 mg , visoka je 200 do 499mg , a vrlo visoka je 500 mg ili viša .
Što Podiže razina triglicerida ?
visoka razina triglicerida može biti uzrokovana dijabetesa, bolesti bubrega , hipotireoze i bolesti jetre . Pretilost i potrošnja velikih količina masti , slatkiši i alkohol također može povisiti razinu triglicerida .
Zašto triglicerida Visoka Matter ?
visoke razine triglicerida može doprinijeti moždanog udara , srčani udar i bolesti srca .
kako sniziti triglicerida
da bi se smanjivanje razine triglicerida , smanjiti kalorije , izgubiti težinu i redovito vježbanje . Preskoči šećer i prerađenu hranu i jesti ne više od 300 mg kolesterola dnevno . Pick zdrave masti , kao što su omega-3 masnih kiselina i bez trans masti , koje se nalaze u prženoj hrani i kolačići i alkohola .
