Zabava na otvorenom Vježbe za djecu
Tjelovježba je važna za ljude svih dobnih skupina . Jer djeca su toliko aktivan možda ne vjeruju da je potrebno da se vrijeme svaki dan vježbati . To nije istina , međutim , i to je važno usaditi dobre navike kod djece počinju u ranoj dobi . Djeca ne moraju koristiti svoje roditelje vježba trake kako bi dobili njihove vježbe za taj dan . Oni mogu skupiti neke prijatelje zajedno i vježbati vani bez čak shvaćajući da je to ono što oni rade . Relay Utrke
Osigurati dovoljno releja utrke za djecu , tako da su aktivni barem 30 minuta . Ove relej utrke sve može biti drugačije . Možda bi djeca pokrenuti od točke A do točke B i prestati raditi 20 jumping jack. Oni se tada pokrenuti do točke C i prestati raditi 20 sit ups . Završiti linija može biti na točke D. Mogućnosti su beskrajne . Možete staviti 5 £ utege van i zahtijevaju djecu učiniti 10 ruku kovrče ili postavljen je hula hoop i ne dopustiti im da se presele na sve dok držite uspješnu hula za 60 sekundi . Djeca će se smijati i imati velik vrijeme dok radite ove releja utrke .
Trampolin
Zaputite trampolin u dvorištu . Trampolini , naravno, privući djecu za program vježbanja . Djeca se jednostavno mogu skočiti za 30 minuta ili možete igrati igru Simon kaže da se s njima . Dok su skakanje , ima ih dirati nos ili trljati svoje tummies . Ili još bolje , da ih oboje u isto vrijeme . Možete čak i dati im loptu i ima ih odbiti loptu u isto vrijeme oni su skakanje . Koji god dijete izgubi kontrolu nad loptom prvo , je van. Dijete koje ostane na nogama jepobjednik .
Smetlar Hunt
Sakrij hrpa vašeg djeteta omiljenih igračaka u dvorištu . Tada mu dati popis igračaka što se sklonio i imati ga pronaći igračke . Svetrčanje okolo će se računati kao kardio vježbe . Ako sakriti neke igračke ispod kamenja ili trupaca , vaše dijete će morati napraviti neke utega pronaći igračke . Ako nemate dovoljno velik dvorište , možete otići u park i igrati istu igru . Vi možda ne želite dovesti sve djetetove igračke s vama , ali vi možete napraviti lovu iz parka stavke . Možete imati djecu naći žir , borove kukova ili hrastova lišća . Pokušajte imati lovu trajati 30 minuta .
