Zdrava Dnevni Savjeti za mlade

Za mnoge mlade , zdravlje i wellness pitanja ne mogu biti visoko na listi problema . Dnevne pritisci bave škola , prijateljstva , upoznavanja i nepuno radno vrijeme može uzrokovati neki tinejdžeri zanemariti svoje zdravlje . Navike ljudi prihvaćaju kao mlađi punoljetnici , međutim , može imati utjecaj na njihovo buduće zdravlje i blagostanje . Prehrana

Prema MayoClinic.com , teenage pretilost je u porastu u Americi . To može biti zbog povećanja u potrošnji šećera . Nova studija objavljena u " Circulation :Journal of American Heart Association " pokazalo je da tinejdžeri konzumiraju prosječno 120 g šećera na dan, u protuvrijednosti od 480 dodatnih kalorija . Visoke razine potrošnje šećera među tinejdžerima ih mogao staviti na rizik za razvoj srčanih problema ili dijabetes kasnije u životu , navodi se u studiji . Roditelji mogu pomoći u razgovoru s njihovim djetetom o pravilnoj prehrani i poticanje zdrave prehrambene navike kod kuće .
Seksualno zdravlje

Roditelji mogu ne želim razmišljati o svojim teen seksa , alirealnost je da će mnogi tinejdžeri postanu seksualno aktivni po srednjoj školi . Iako je u razgovoru s tinejdžerima o seksu ne može biti lako , MayoClinic.com preporučuje da roditelji početi razgovarati kako apstinenciju i kontracepcijske mogućnosti sa svojim tinejdžerskim što je prije moguće . To će im pomoći da napravite jedan informirane odluke o tome hoće li se seksati i naučiti kako da se zaštite od trudnoće i spolno prenosivih bolesti , kada im je činiti . Ako su roditelji imaju problema u razgovoru s tinejdžerima o seksu , MayoClinic.com preporučuje govoreći na obiteljskim liječnikom . On može odgovoriti na sva pitanjateen mogu imati ili ponuditi savjete o tome kako roditelji mogu započeti tu temu .
Mentalno zdravlje

Depresija je vrlo česta pojava tijekom teen godine , što može biti posljedica sve fizičke i psihičke promjene koje se događaju tijekom adolescencije . Tinejdžeri mogu osjećati pritisak da činiti dobro u školi , imaju problema uklopiti se sa svojim vršnjacima , ili borba za dokazivanje njihove neovisnosti . Američka akademija dječje i adolescentne psihijatrije , kaže da jenajbolji način za roditelje kako bi zaštitili svoje dijete emocionalno blagostanje je stvaranjem stabilne , pun ljubavi kućnu atmosferu , gdje tinejdžeri osjećaju ugodno u razgovoru s roditeljima o tome kako se osjećaju ili doživljava . Roditelji bi također trebali gledati znakove depresije , kao što je neobjašnjiva mršavljenja ili dobitak , gubitak energije , nedostatak interesa za aktivnosti i nagli pad u ocjenama . Obiteljski liječnik može pomoći roditeljima i tinejdžeri naći stručnjaka za mentalno zdravlje ako mu treba .
Rizično ponašanje

Mnogi tinejdžeri i osjećati primoran eksperimentirati s drogama ili alkoholu , što bi moglo dovesti do ovisnosti ili uzrokovati fizičku štetu . Često , tinejdžeri eksperimentirati kao način za ublažavanje stresa ili tjeskobe . To je još jedno područje u kojem je povjerenje iotvoren, iskren odnos između tinejdžera i roditelja je ključ . Tinejdžeri bi trebao osjećati ugodno u razgovoru s roditeljima o stresu ili izazova s kojima se suočavaju u svojim životima , a roditelji bi trebali biti u mogućnosti pomoći svojim tinejdžeri naći načina da se s tim osjećajima na način koji nije samo-destruktivno .