Weight Watchers informacije

Weight Watchers jepopularna dijeta program koji je bio uspješan u cijelom svijetu u pomaganju ljudima da izgubite težinu i održavati njihov mršavljenja . Program je usmjeren na zdravim prehrambenim i promjene načina života , za razliku od prehrambenim ograničenjima ili pakirane hrane . Većina skupina će vam omogućiti da dođu i promatrati sastanak kako bi vidjeli je li se plan čini prava stvar za vas . Međutim , postoje neke opće činjenice da je dobro znati prije pohađaju . Naknade

Weight Watchers naknade se razlikuju ovisno o mjestu . Obično postoji jedan put pridružio naknadaplus tjednih naknada za sastanke . Povremeno posebne ponude odreći se pridružio naknadu i /ili ponuditi diskontiranog tjedni naknadu
vaganju

Vaganje je potpuno povjerljive; . Vaša težina nikada neće biti objavljeni . Morate izvagati s cipelama na, međutimčlan osoblja vas težinom će oduzimati £ 2 za odjeću i obuću .
Sastanka

sastanci obično traju oko 30 minuta , a izvode ga voditeljica . Vođa je osoba koja je uspješno završila program Weight Watchers . Sastanci uglavnom fokusirati na jedan od ključnih Weight Watchers komponenti , kao što su dobivanje dovoljno vježbe ili dio kontrole .
10 % Goal

10 odsto cilj jeiznos težina moraš izgubiti da su izgubili 10 posto svoje početne težine . Na primjer , ako je počeo program na 200 funti, što bi trebala izgubiti 20 kg doći do svoje 10 -postotni cilj . To je obično nije konačni cilj masa; . Međutim, to jeznačajan Weight Watchers prekretnica

Na Weight Watchers plana plan , možete jesti što god želite koliko god slijediti smjernice dio kontrole i ne prelazi dnevni " Bodovi " meta . Svaka hrana ima vrijednost Bodovi koji se obračunava koristeći formulu koja uravnotežuje masnoće , vlakana i kalorija . Vaš Voditelj će biti u mogućnosti da vam pomoći odrediti svoj cilj osobnih bodova .