Kako uštedjeti moja težina Watcher točaka na moju početnu stranicu

Weight Watchers online jeodličan alat za gleda recepte , čitajući relevantne članke i snimanje svoj ​​dnevni unos točke . Postoji nekoliko načina za dodavanje bodova na svoj tracker . Imate mogućnost da ih unijeti ručno ako već znate koliko bodova je nešto vrijedno . Također možete pogledati na hranu vidjeti prosječnu vrijednost boda . Konačno , ako znate točan prehrambene informacije stavke , možete unijeti to za izračunatu vrijednost boda . Ove mogućnosti olakšavaju unos i spremanje točaka koje konzumiramo svaki dan . Upute
ručni unos
1

se prijavite na svoj račun . Bit ćete preusmjereni na svoju početnu stranicu . Na sredini , lijeve ruke strani ekrana vidjet ćete niz gumba . Iznad njih jedatum , kao i svoje preostale dnevnih i tjednih boda .
2

Klikom na gumb pod nazivom " Bodovi Tracker . " Novi prozor će se pop- up koji će prikazati svoj ​​dnevni hranu časopis , koji je podijeljen u sekcije za svaku obroka .
3

Dođite na dnu ekrana dok ne vidite" Quick - dodati " funkciju . Unesite broj bodova za svaku hranu koju konzumira . Odaberite odgovarajuće doba dana iz padajućeg izbornika i kliknite na " Dodaj ". Srpski Srpski 4

Pomaknite se na vrhu ekrana . Na lijevoj strani jegumb " Spremi " . Kliknite to jednom i izašli kroz prozor hrane dnevnik .
5

Osvježite svoj Weight Watchers početnu stranicu i pogledajte se u preostalih dnevnih i tjednih boda . To bi trebao odražavati promjene ste upravo napravili .

Gleda gore Foods
6

Prijavite se na svoj ​​račun . Bit ćete preusmjereni na svoju početnu stranicu . Na sredini , lijeve ruke strani ekrana vidjet ćete niz gumba . Iznad njih jedatum , kao i svoje preostale dnevnih i tjednih boda .
7

Klikom na gumb pod nazivom " Bodovi Tracker . " Novi prozor će se pop- up koji će prikazati svoj ​​dnevni hranu časopis , koji je podijeljen u sekcije za svaku obroka .
8

Pronađite ručka koji želite dodati hranu . Kliknite na "Dodaj hranu " link . Mali ekran će se pojaviti i da ćete biti u mogućnosti da se upišete u hranu koju konzumirate . Kliknite" Idi " gumb .
9

pomicanje kroz rezultate pretraživanja dok ne pronađete onaj koji jenajbliža . Kliknite na njega . Mali ekran će se pojaviti od Vas traži da unesete datum, ručka i količinu hrane koju konzumira . Nakon što ste unijeli ova informacija kliknite na "dodaj u Tracker " gumb . Srpski Srpski 10

Pomaknite se na vrhu ekrana . Na lijevoj strani jegumb " Spremi " . Kliknite to jednom i izašli kroz prozor hrane dnevnik .
11

Osvježite svoj Weight Watchers početnu stranicu i pogledajte se u preostalih dnevnih i tjednih boda . To bi trebao odražavati promjene ste upravo napravili .
Prehrambene bodova Obračun
12

Prijavite se na svoj ​​račun . Bit ćete preusmjereni na svoju početnu stranicu . Na sredini , lijeve ruke strani ekrana trebali vidjeti niz tipki . Iznad njih jedatum , kao i svoje preostale dnevnih i tjednih boda .
13

Klikom na gumb pod nazivom " Bodovi Tracker . " Novi prozor će se pop- up koji će prikazati svoj ​​dnevni hranu časopis , koji je podijeljen u sekcije za svaku ručka . S lijeve strane je toznačajka gdje možete unijeti prehrambene informacije . Vi ćete znati masti, ugljikohidrata, proteina i vlakana .
14

Unesite svaki od potrebnih nutritivnih vrijednosti i pritisnite gumb " izračunati" . Vrijednost boda će se pojaviti zajedno sgumb daje vam mogućnost da " Dodaj Tracker . "