Što očekivati u svoj prvi Weight Watchers susretu
Izrada odluku da se pridruži grupi kao Weight Watchers može biti zastrašujuće . Vi ne znate što možete očekivati , kako su se sastanci pokrenuti , ili da li ili ne to će raditi za vas . Iako je svibanj potrajati neko vrijeme kako bi pronašli sastanak i vođu ste zadovoljni , postoje određene zajedničke faktore koji možete očekivati da će naći u bilo Weight Watchers susretu prisustvuju . Registracija
Kada stignete na Weight Watchers susreta , od vas će biti zatraženo da ispunite podatke o registraciji . To jedobra ideja da stignu oko 30 minuta prije zakazanog vremena za sastanak kako bi vam dati dovoljno vremena da ispunite podatke , kao i postaviti sva pitanja koja biste eventualno mogli imati . Također ćete morati platiti za to vrijeme . Naknade se mogu razlikovati od područja do područja , tako da je najbolje da poziv naprijed .
Vagati u
tih mjerila može izgledati zastrašujuće , ali oni nisu toliko zastrašujuće kao i oni činiti . Nitko neće nazvati svoju težinu ili čak reći naglas . Težina Watcher lideri su diskretan i oprezan - vaša težina je uvijektajna . Oni će vas pitati koji je stao na vagu sa svoje cipele na , ali oni to oduzmite 2 £ . za težinu svoje odjeće i obuće .
svoju težinu raspon , a 10 posto
tijekom prvih vaganju , od vas će biti prikazan grafikon poznat kao Body Mass Index . To će vam pokazati idealnu težinu raspon za svoju visinu . Iako ne morate odabratiželjene težine svoju prvu noć , to jedobra ideja da shvate što se kreću vaše idealne težine može pasti u , tako da će imati ideju o tome što su snimanje za . Osim toga , naučit ćete svoj " 10 posto " cilj - . Koliko težine morate izgubiti da je stečen osloboditi od 10 posto svoje tjelesne težine
Sastanak
Sam susret traje oko 30 minuta . To obično počinje s nagradama - sve od gubitka 5 lbs. piti sve svoje vode za tjedan slavi na Weight Watchers . Nakon toga , vaš vođa će početi taj tjedan je program, koji se obično usredotočuje na jednu od smjernica Weight Watchers . Članovi su ohrabreni da sudjeluju , pa slobodno stavi svoju ruku ako ste zbunjeni , ili podijeliti priču o teškoćama ili trijumfirati koje ste možda suočeni nedavno .
Programiranje Review
Nakon sastanka , vaš vođa će potrajati nekoliko minuta za susret s novim članovima i ići preko programa s njima . To obično ne traje više od 15 minuta . Sva pitanja vam svibanj imati će biti odgovoreno ovdje , od veličine porcija za vježbanje .
