Zašto tinejdžeri imaju višak kilograma?

1. Genetika: Neki ljudi imaju veću vjerojatnost da će imati prekomjernu težinu ili pretilo zbog svojih gena. To je zato što geni kontroliraju kako naša tijela pohranjuju i koriste energiju te kako reguliramo apetit.

2. Dijeta: Prehrana bogata kalorijama, mastima i šećerom može dovesti do debljanja. To posebno vrijedi ako ste i fizički neaktivni.

3. Tjelesna aktivnost: Nedovoljna tjelesna aktivnost također može pridonijeti debljanju. Kada ste fizički aktivni, vaše tijelo sagorijeva kalorije i gradi mišićnu masu. Mišićna masa pomaže u sagorijevanju masti i održava vas na zdravoj težini.

4. Nedostatak sna: Nedostatak sna može poremetiti vaše hormone, što može dovesti do debljanja. To je zato što nedostatak sna može uzrokovati da vaše tijelo proizvodi više hormona stresa kortizola, što može povećati vaš apetit i dovesti do žudnje za nezdravom hranom.

5. Stres: Stres također može dovesti do debljanja. To je zato što stres može uzrokovati da vaše tijelo proizvodi više hormona kortizola, što može povećati vaš apetit i dovesti do žudnje za nezdravom hranom.

6. Određeni lijekovi: Neki lijekovi mogu uzrokovati debljanje kao nuspojavu. Ovi lijekovi uključuju steroide, antidepresive i beta-blokatore.

7. Medicinska stanja: Neka medicinska stanja također mogu dovesti do debljanja. Ova stanja uključuju Cushingov sindrom, hipotireozu i sindrom policističnih jajnika.

8. Socioekonomski čimbenici: Socioekonomski čimbenici također mogu igrati ulogu u debljanju. Na primjer, ljudi koji žive u siromaštvu mogu imati manje pristupa zdravoj hrani i sigurnim mjestima za vježbanje.