Mršava djeca:Zašto mjerilo nije važno
Kao roditelj, prirodno je brinuti se za zdravlje i dobrobit svog djeteta. Međutim, važno je zapamtiti da je svako dijete drugačije i da raste vlastitim tempom. Iako vaga može pružiti neke informacije o djetetovoj težini, ona nije uvijek najbolji pokazatelj njegovog ukupnog zdravlja.
Evo nekoliko razloga zašto vaga nije važna kada su u pitanju mršava djeca:
* Težina je samo jedan faktor ukupnog zdravlja. Mnogo je drugih čimbenika koji pridonose zdravlju djeteta, poput prehrane, razine aktivnosti i genetike. Mršavo dijete može biti savršeno zdravo, čak i ako ima manje težine od svojih vršnjaka.
* Vaga ne uzima u obzir mišićnu masu. Mišići su teži od sala, tako da dijete koje je vrlo mišićavo može imati više težine od djeteta koje nije toliko mišićavo, čak i ako imaju isti postotak tjelesne masti.
* Ljestvica može biti netočna. Vage mogu biti netočne, osobito ako nisu ispravno kalibrirane. To može dovesti do toga da se dijete osjeća obeshrabreno ili zabrinuto zbog svoje težine, čak i ako zapravo ima zdravu težinu.
Dakle, kako možete znati je li vaše dijete zdravo?
Evo nekoliko stvari na koje trebate obratiti pozornost:
* Raste li vaše dijete ravnomjerno? Djeca bi trebala rasti ujednačenom brzinom, iako ta stopa može varirati od djeteta do djeteta. Ako se čini da je rast vašeg djeteta usporen ili zaustavljen, važno je razgovarati sa svojim liječnikom.
* Je li vaše dijete zdravo? Zdrava prehrana djece uključuje puno voća, povrća i cjelovitih žitarica. Također bi trebao imati nizak udio zasićenih masti, kolesterola i natrija.
* Vježba li vaše dijete dovoljno? Djeca bi svaki dan trebala imati najmanje 60 minuta tjelovježbe. To može uključivati bilo što, od igranja vani do sudjelovanja u sportu.
* Je li vaše dijete sretno i zdravo? Sretno i zdravo dijete imat će dobar apetit, puno energije i pozitivan pogled na život.
Ako ste zabrinuti za zdravlje svog djeteta, uvijek je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći u procjeni cjelokupnog zdravlja i razvoja vašeg djeteta i uvjeriti se da je na pravom putu.
