Najbrži način za izgubiti težinu nakon bebe
1
Potrudite dojiti koliko god je to moguće . Dojenje omogućujematernica ustuknuli da je veličina pre - trudnoća i eliminira nepotrebne težine .
2
Izvođenje sit-ups dok je ležao na podu ili bilo mekanoj površini . Stavite bebu na trbuh u sjedećem položaju ( kada je to moguće ) i obavljati 100 ponavljanja trbušnjaka svakog jutra i večeri .
3
Jedite namirnice bogate limunske kiseline poput grejpa i naranče redovito. Kiselina u plodovima interno će spaliti višak masnih naslaga .
4
Izvođenje čučnjeva ili druge vježbe kad ustaju hraniti svoju bebu . Dok sjedi i hranjenje vašeg djeteta , koristite jastuke punjene rublja za obavljanje nogu lifta ili drugim ne - napornih vježbi .