Treba li 14-godišnji dječak od 120 funti uzimati dodatke za povećanje tjelesne težine ako pokušava dobiti mišićnu masu i snagu, smanjiti postotak tjelesne masti?

Ne, 120 funti težak 14-godišnji dječak ne bi trebao uzimati dodatke za povećanje tjelesne težine ako pokušava dobiti mišićnu masu i snagu uz smanjenje postotka tjelesne masti. Dodaci za povećanje tjelesne težine obično su bogati kalorijama i šećerom, što može dovesti do povećanja tjelesne težine, ali dobivena težina nije mišićna masa. Naprotiv, to je mast.

Umjesto uzimanja dodataka prehrani za povećanje tjelesne težine, 14-godišnji dječak trebao bi se usredotočiti na:

* Uravnotežena prehrana koja uključuje puno proteina, voća, povrća i cjelovitih žitarica

* Redovito vježbanje, uključujući kardio trening i trening snage

* Dobivanje dovoljno sna

* Izbjegavanje alkohola i droga

* Upravljanje stresom

Slijedeći ove savjete, 14-godišnji dječak može dobiti mišićnu masu i snagu dok smanjuje postotak tjelesne masti na zdrav i održiv način.

*

*

Mršavljenje Nakon Kids
Mršavljenje Nakon Kids

  1. Koliko bi trebala biti teška 15-godišnja djevojčica?
  2. Kako s tinejdžerom razgovarati o težini
  3. Je li normalno da djeca mrze tjelovježbu?
  4. Koliko je aderall previše za 9-godišnju djevojčicu. Ona ima 56 lbs Trenutno je upravo skočila s 20 mg dnevno na 30 mg. Mislite li da je to ona?
  5. Low Calorie punjenje Doručak Ideje za Moms gubitka težine
  6. Kako mršaviti nakon trudnoće
  7. Koja je prosječna težina trinaestogodišnjeg dječaka od 5 stopa i 7 inča?
  8. Kako biste dobili osloboditi od vaše trudnoće težinu brzo
  9. Kako izgubiti dijete težinu na šest tjedana nakon poroda
  10. Zdrava Dijeta nakon trudnoće