Kosa Vitamini za djecu

Djeca koja imaju gubitak kose , sporo raste , oštećena ili krhki kose mogu patiti od vitamina. To može dokazati izazov držati djecu na uravnoteženoj prehrani , kako bi se oni ne mogu dobiti vitamine i minerale koje su im potrebne za pravilan rast i razvoj . Nekoliko vitamini postoje koji mogu pomoći dječje kosa raste jaka i zdrava . Možete ih dati svoju djecu u obliku dodatka ili ih ugraditi u svoju prehranu . Vitamin

Vitamin A je neophodan za održavanje i rastu dlake na tijelu . Vitamin A dodataka su sigurno za djecu da se umjereno i pomoći u promicanju jake , zdrave kose . Ono što je najvažnije , Vitamin A je odgovoran za povećanje tjelesnu proizvodnju sebuma . Sebuma , nalaze na licu i vlasištu , odgovoran je za vođenje kosu hidratizirana i zdrav kao što raste . Vitamintakođer može biti uvedena u dječjoj prehrani s brojnim namirnicama kao što su mrkva, špinat , dinja i slatki krumpir .
B vitamini

Jedan odprimarne B vitamini koji pomaže u promicanju zdrave kose je B - 12 . To pomaže da se ne samo spriječiti gubitak kose , ali mnogi također uzeti ovaj vitamin kako bi se nositi sa stresom , što može doprinijeti gubitak kose u ekstremnim slučajevima . Biotin , drugi vitamin B , je neophodan za zdravu kosu . To je vrlo važno za djecu da se odgovarajuća razina biotina dnevno . Nedostatak biotina u tijelu je mislio da će dovesti do gubitka kose . Nadomjesci ovog vitamina preporučuju se za jačanje kose , i dalje ostane zdrava , poboljšati tanku kosu i popraviti split završava . Ovaj vitamin se nalazi u hrani kao što su mlijeko , jaja i jogurt . Svinjetina, piletina , govedina i riba sadrže visoke razine vitamina B-12 .
Vitamin E

Vitamin E je bitno promicati zdravu kosu , jer to pomaže izgraditi kapilare . Time se poboljšava protok krvi u tijelu , što potiče rast kose . Povećanja vitamina E do djeteta normalnu prehranu stimulira folikule kose , što pomaže da kosa raste brže . Vitamin E potiče jače, zdravije kose i čuva ga od postaje oštećena , suha i lomljiva . Orašasti plodovi poput kikirikija i lješnjaka imaju visoke razine vitamina E , kao i povrće kao što su prokulica, brokule i crvene paprike .
Vitamin C

Vitamin C je još jedan vitamin koje mogu pomoći u promicanju zdrave kose u djece . Vitamin C također može pomoći spriječiti gubitak kose . Osim toga , to stimulira folikule kose , koja potiče rast kose . Vitamin C može se naći u voću kao što su naranče, grapefruits, crvene bobice i kivija , kao i povrće , kao što su crvene i zelene paprike . Napravljena ove namirnice u dječjoj prehrani mogu osigurati oni dobivaju dovoljno vitamina C.
Srpski