Utjecaj dodataka prehrani

dijetetski dodataka se koristi od strane mnogih ljudi kao dodatak dnevnoj prehrane rutinu . Kad su se pravilno koristi , oni mogu ponuditi zdravstvene prednosti , ali kada su zlostavljani , što može biti štetno . Kao i sve drugo ,ključno je da smo svjesni što je to i kako se koristi . Značaj

Mnogi ljudi imaju loše prehrambene navike koje mogu dovesti do vitamina i minerala. Budući da je manjkav u vitamina može povećati faktora rizika za bolesti , a također može dovesti do nezdrave kose , noktiju, kože i očiju .
Multivitaminsko

popularni dodatak prehrani je multivitamina . Ovo djeluje kao one- stop-shop za ljude koji žele da biste dobili sve svoje vitamine u jednoj tableti . Uzimajući to će vam pomoći da dobijete sve bitne hranjive tvari koje su vam potrebne , ako ih ne bi , naravno, iz svoje prehrane . Oni su također izrađene posebno zažene i potrebe čovjekove .
Trudnoća

Žene koje su trudne često se uzimala vitamine koji ima vlasnički spoj Blagotvorni vitamini . Neki od tih vitamina folna kiselina , željeza i kalcija koji su svi koristan za rast fetusa .

Bodybuilderi

treneri Težina koristiti nekoliko različitih dodataka , nakon vježbe i tijekom dana . Neki od njih su proteinskog praha , kreatin , glutamin i dušikov oksid . Sve ove dodataka dovesti do mišića popravak , rast mišića i više energije za vježbanje .
Riblje ulje

riblje ulje , također poznat kao Omega - 3 masne kiseline , je još jedan dodatak izbor za mnoge ljude . Oni se koriste za snižavanje kolesterola , smanjuju upalu , podignu raspoloženje i povećati funkciju mozga .
Antioksidansi

Antioksidansi se koriste kako bi poboljšao imunološki sustav koji može dovesti do manje prehlade , infekcije i flus . Antioksidativna vitamini su vitamin E , C i beta karotena .