Štetni učinci linolenske kiseline
konjugirane linolne kiseline ( CLA ) jene- esencijalne masne kiseline prvenstveno nalaze u mesu i mliječnim proizvodima preživača . Vjeruje se da imaju antioksidativna i antikancerogena svojstva , a također vjeruje da smanjenje tjelesne masti i povećanje mišićne mase . Klokan meso se smatra da imaju najveću koncentraciju CLA . U SAD-u , govedina jenajveći izvor CLA , i trava -fed govedinu ima 300 posto na 500 posto više CLA od zrna - hranjen . Jaja su takođerdobar izvor CLA . CLA se smatra da su mnoge zdravstvene prednosti , asamo dosljedno izvijestio nuspojava je blaga probavnog nemir nakon uzimanja. Međutim , tu su studije koje ukazuju CLA također može imati ozbiljne nuspojave , posebno kod osoba s dijabetesom i metaboličkog sindroma . Inzulinska rezistencija i niske HDL U studijama na ljudima
studiji pretilih muškaraca s znakove metaboličkog sindroma 2002 , CLA nosa , pokazala je smanjenje tjelesne masnoće i težine , ali također pokazali povećanje otpornosti na inzulin i krvi šećera , apad HDL ( dobar kolesterol ) u krvi . Iako je ovo istraživanje pokazuje ozbiljne štetne učinke CLA nosa , što ilustrira tih učinaka unutar jednog posebnog stanovništva . Hoće li ili ne CLA bi imati isti učinak na pretilih muškaraca bez dijabetesa i /ili znakova metaboličkog sindroma , ostaje da se vidi . Međutim ,istraživanje na miševima 2003 otkrio slične rezultate .
Inzulinska rezistencija U miš studije
miševi podijeljeni su u dvije skupine . Jedna skupina je hranjena CLA dijeta bogata 4 tjedna , a zatim se CLA hranjeni bez prehrane još 4 tjedna. Druga skupina je imala prehranu CLA -free za 2 tjedna , a zatimdijeta s CLA za još dva tjedna . Tijekom tog razdoblja , neke od miševa također su dobili injekcije anti - dijabetes lijek za povećanje inzulina sensitivity.The prvu skupinu miševa izgubili značajne količine tjelesne masti , ali je dobio velike količine masti u jetri i iskusni otpornosti na inzulin . Kad je uklonjen CLA , životinje udebljao , ali je razina masnoća u dropped.The jetre miševa koji su dati anti - dijabetes lijek nije izgubio na težini , ali također nisu postali otporni na inzulin .
Body razinu masnoća u istraživanjima na štakorima
studija rat koristi štakore posebno uzgajaju se udebljati . Štakori su hranjeni visokim količinama masti - 4 tjedna . Zatim , za sljedeća 4 tjedna , pola štakori su dobili niske masnoće dijeta s CLA nosa . Preostale štakori imali niske masnoće dijeta bez CLA . Dodatak nije uzrokovao gubitak masnoće , ali višak masnoća ne nakupljaju u jetri , bilo .
Protuslovne Studije
Iako sve gore navedene studije ukazuju na to da gubitak tjelesne masnoće s CLA dovodi do povećanja jetre masti , nitko od studija uključuje vježbe kao sastavni i mnoge studije usmjerene na posebnom populations.A 2007 studija na zdravim pretilih osoba pokazala je smanjenje tjelesne masnoće , povećanje lean masu i nije došlo do smanjivanja razine HDL . 2008 Studija u zdravih muškaraca nije pokazao negativan utjecaj na razinu HDL , osjetljivost na inzulin i razinu šećera u krvi .
Zaključak
Postoje studije koje pokazuju smanjen HDL i inzulinsku rezistenciju , kao mogući negativni učinci CLA . Međutim , budući da su ta istraživanja provedena na posebnim populacijama , nije jasno da li su prisutni u pretilo , ali inače zdrave populacije te iste učinke . Štetni učinci CLA može biti povezana s CLA općenito ili za fizičko stanje osobe uzimanje CLA , a iznos uzeti . Iz tih razloga , osobe s obzirom CLA nosa , posebno onih s dijabetesom i /ili metabolički sindrom , treba konzultirati sa svojim liječnicima i pratiti razine u krvi .
