Kako Otkrijte Kako lecitin Prednosti vaše zdravlje

Svako živo stanica u tijelu sadrži lecitin , spoj inositola i kolina dajetra proizvodi , naravno . Bez lecitina , stanične membrane će očvrsnuti i umrijeti i živčane stanice ne bi imala zaštitni pokrov . Lecitin je također bitno da se presele masti i kolesterola kroz krvotok i za stvaranje želučane žuči , koja je potrebna kako bi razbiti hranu . Namirnice bogate lecitina uključuju žumanjke , mahunarke, kikiriki , riba i soja . Lecitin je također dostupan u obliku dodatka u obliku tableta, granula i praha . Upute Screenshot
1 Lecitin pomaže moždane stanice kako bi učinkovito komunicirati tako memorije i dalje jaka .

Pokušajte lecitina poboljšati pamćenje i moždane funkcije . Lecitin opskrbljuje acetilkolina tvar , koja pomaže stanicama mozga da komuniciraju učinkovito . Acetilkolin nedostaje Alzheimerove bolesti . Studija objavljena u Annals of Neurology su otkrili da uključujući lecitin dodataka u prehrani pomogla poboljšati sjećanja šest od osam Alzheimerove bolesti . Uzimajući lecitin dodataka također može poboljšati pamćenje kod ljudi , kao što su dob .
2 Lecitin smanjuje rizik od začepljenja arterija .

smanjiti kolesterol i poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava s lecitina . Lecitin djeluje tako da se kreće masti i lošeg (LDL) kolesterola kroz krvotok , tako da ove tvari ne pridaju stijenkama arterija i blok arterija . Jedno istraživanje koje je Washington University School of Medicine su otkrili da dodavanje lecitina u prehrani također smanjuje rizik od dijabetesa , spušta krvni tlak i razinu kolesterola snizila regulira metabolizam masti u jetri .
3

spriječiti žučnih kamenaca i poboljšati zdravlje žučni mjehur s lecitina . Lecitin je jedan dio žuč koja se stvara u žučni mjehur i saradnicima na probavu hrane . Prema Huntington College of Health Sciences , studije pokazuju da ljudi koji imaju nisku razinu lecitina u njihovim tijelima su sklonije razvoju žučnih kamenaca . Istraživači su zaključili da može biti poželjno dodati lecitin dodataka u prehrani kako bi se smanjio rizik od žučnih kamenaca .
4 Lecitin pomaže u razvoju zdravog fetusa .

povećati šanse za zdravu bebu . Lecitin jebitna komponenta u razvoju mozga i živčanog sustava u fetusa . Lecitin općenito je uključena u prenatalnih vitamina jerfetus iscrpljuje majka bitne lecitina i potrebno je da ga zamijeni .
5

spriječiti oštećenje jetre uzimanjem lecitin . Prema Huntington College of Health Sciences , studije pokazuju da su prehrambene nedostatke koji su posljedica prekomjerne konzumacije alkohola uzrokuje masne naslage i staviti jetru na rizik za ciroze . Lecitin pomaže u uklanjanju masnih naslaga iz jetre , smanjuje rizik od razvoja ciroze.