Učinci riblje ulje kapsule
riblje ulje kapsule su izrađene od masnih ulja nalaze u tkivima hladnu vodu ribe kao što su losos, tuna i skuša . Ulje sadrži visoke razine omega 3 masnim kiselinama, EPA i DHA . Ove masne kiseline su potrebni u velikim količinama kao osnovnog sastojka potrebnog mozga i neurona retine za pravilno funkcioniranje . To znači da je bitno za učenje i mentalni razvoj . Također se koristi za promicanje zdravog srca i koristi za sprečavanje i upravljanje kardiovaskularnih bolesti , kao i drugih kroničnih bolesti .
Funkcija
Mi ne dobivaju dovoljno Omega 3 iz naše prehrane kako bi stvorili optimalne razine za zdravlje . Naša tijela mogu proizvesti Omega 3 od namirnica koje sadrže ALA , poput oraha i lana , ali samo u malim količinama . Najbolji način da dobijete pravu količinu omega 3 u našoj prehrani je kroz namirnice koje izravno sadrže DHA i EPA , poput ribe . Većina od nas ne dobivaju gotovo dovoljno ribe u našoj prehrani , tako da uzimanje ribljeg ulja može bitinajbolji način da se osigura zdravu dozu omega 3 u našoj prehrani .
Efekti
Omega 3 masne kiseline u ribljem ulju će pomoći u dobivanju živce , srce, mozak i zglobova --- zapravo , cijelo tijelo --- funkcionirati na optimalnoj razini. To znači kroničnih bolesti kao što su artritis i sindroma kroničnog umora , Alzheimerova bolest , Parkinsonova bolest , dijabetes , depresije , bipolarnog poremećaja i pomanjkanja pažnje i hiperaktivnosti , može poboljšati kroz nastavak korištenja ribljeg ulja . To također znači da je razina energije će se povećati i to će promicati opći osjećaj dobrobiti .
Prednosti
prednosti ribljeg ulja su toliko brojni da u roku od 30 dana trebali biste se osjećati znatno bolje rezultate na mnogim razinama . Uzimajući visoko ribljeg ulja u Omega 3 masne kiseline će donijeti osjećaj opće energije , zdravlje , vitalnost , mentalnu jasnoću i povećanu koncentraciju i pamćenje . Također će poboljšati neugodu povezanu s velikim brojem kroničnih stanja . No, moždanajkorisnije aspekt uzimanje ribljeg ulja dnevno jekorist za obje srca i mozga . Riblje ulje je poznato da poboljšati zdravlje srca , sprečavanju srčanih bolesti i srčanog udara , kao i smanjuje rizik od moždanog udara . Riblje ulje zapravo bori protiv lošeg kolesterola i štetnih masti u tijelu i uravnotežuje razinu šećera u krvi . To ga čini korisnim za borbu protiv visokog kolesterola i pretilosti .
Doziranje
Riblje ulje treba uzeti dosljedno za baremnekoliko tjedana prije nego što počne djelovati. Mnogi kapsule između 1.000 do 1200 mg ribljeg ulja po kapsuli . Budite sigurni da ste dobili dobre kvalitete riblje ulje koje sadrži visoku dozu Omega 3 kiselina DPA i EPA . Mnoge vrste riblje ulje kapsule sadrže oko 350 mg svakog masnih kiselina , alije iznos veći,to će biti bolje . Mnoge vrste riba će preporučiti uzimanje između četiri i šest kapsuladnevno , ovisno o jačini svakoj kapsuli .