O Chitosan
hitosanavrsta prehrambenih vlakana iderivat glukoze koristi za držanje školjke rakovi zajedno , kao što su rakovi i škampi . Zbog obvezujućih sposobnosti hitosanu ,dodatak je trebalo da pomognetijelu vežu zajedno masti kako bi ga se spriječilo da se apsorbira tijekom probavnog procesa . Osim toga , budući da su u porastu vlakana , što će imati tendenciju da jedu manje , budući da će zadržati osjećaj sitosti dulje.
Vrste
možete pronaći brojne marke kitozanskih dodataka prehrani . Popularno proizvođači uključuju Now Foods, dobro i prirodno , izvor naturals i fizičkih Max . Najčešći doza da ćete naći je 500mg . Većina proizvođača preporučiti da uzmete dvije 500mg doze prije svakog obroka . Uz svaku dozu , trebali popiti punu čašu vode , kao i piti vodu tijekom cijelog dana .
Učinci
Iako chitosan može imati masnoće obvezujuće sposobnosti , ona također može spriječiti pravilnu apsorpciju esencijalnih vitamina i hranjivih tvari . Ako se odlučite za korištenje dodatak , morate čekati nekoliko sati između uzimanja dopuniti i konzumiranje bilo kakve vitamine .
Zablude
Neki proizvođači tvrde da chitosan također ima sposobnost da smanjuju razinu kolesterola . Međutim , istraživanje koje je proveo britanski Oglašavanje Standards Authority utvrdio da studija nije pokazala značajno smanjenje razine kolesterola između sudionika koji su dobili chitosan i oni koji su dobili placebo .
Upozorenje
Mnogi citosan dodatak prehrani proizvodi sadrže sastojke školjke . Ako ste alergični na školjke , trebali biste izbjegavati chitosan proizvode . Vi bi također trebali izbjegavati chitosan ako se razviju bilo kakve nuspojave od nadomjestaka kao što je nelagodu u želucu i mučninu .
