Dijeta &Dodaci za nadbubrežnim

nadbubrežne žlijezde su dvije žlijezde smještene u blizini svoje bubrege . Nadbubrežne žlijezde pomažu u održavanju ravnoteže po kojima se regulira šećer i metabolizam ugljikohidrata . Oni također luče određene spolne hormone i proizvoditi adrenalin . Kada ste pod stresom , nadbubrežne žlijezde ubrzati vaš metabolizam kako bi neutralizirali negativne učinke . Možete se osjećati umorno i izmoreno kada nadbubrežne žlijezde su precijenjena . Dijeta i dodataka može imatiizravan utjecaj na vaše nadbubrežne žlijezde . Dijeta

Jedite male obroke češće od velikih obroka . Veliki obrok naglašava tijelo i ograničava količinu energije na raspolaganju . Manji obroci su lakše probaviti i ponuditi tjelesnu hranu pretvoriti u energiju i češće . Jedite što više svježe hrane što je više moguće . To , naravno, eliminira dodatke uključene u prerađene hrane . Hladnu vodu-ribe kao što su losos sadrže hranjive tvari koje su potrebne da se utvrdi nadbubrežne žlijezde . Ostale namirnice kao što su mahunarke , leća , cjelovite žitarice, smeđa riža , bademi, češnjak , sjemenke suncokreta i mekinjama korist nadbubrežne žlijezde . Nadbubrežne žlijezde također koristiti kalij, koji se nalazi u krumpir , banane i avokado .
Ostalo Dijeta informacije

Držite šećer i unos masnoća niska, kada jede za nadbubrežne funkcije . Izrežite high - natrija namirnice , koje su uglavnom prerađene hrane , a izbjegavati kofein . Te stvari naglasiti tijelo i staviti pritisak na nadbubrežne žlijezde .
B vitamini

Uzmi 500 do 2.000 mg pantotenske kiseline, koja se koristi tijelu da proizvodi prirodni analgetici poput kortizola . To je jedan od stres u borbi protiv B vitamina , igra aktivnu ulogu u proizvodnji hormona nadbubrežne žlijezde i ublažava tjeskobu i depresiju . Uzmite 100 mg B kompleksa , dodatak koji sadrži sve B vitamina . Ovi vitamini su korisne u održavanju zdravog živčanog sustava . Do ublažavanje stresa na tijelo , vitamini B skupine stvaraju manje posla za nadbubrežne žlijezde .
Vitamin C

Uzmite 1500 mg vitamina C , koji je važan za rast tkiva i popravak u tijelu i za zdrave desni . Ona pomaže u nadbubrežnoj žlijezdi funkcioniranje i štiti od infekcija , stvarajući snažan imunološki sustav .
L - tirozin

Uzmite 500 mg L-tirozin , aminokiselinu koja jeključna komponenta u zgradi adrenalina i hormona štitnjače . Nemojte uzeti L - tirozina dodatak ako ste na antidepresivima ili imaju rak kako to može utjecati na druge lijekove .