Kako jesti visoke Folna kiselina Hrana

Folna kiselina je također poznat kao vitamin B9 , vitamin topiv u vodi nalazi u tijelu . Važnost folne kiseline je vidio u svojim brojnim funkcijama koje uključuju pomoć pri brzom stanične diobe i rasta . Koža jedobar primjer dijela tijela koji treba brz rast stanica . Folna kiselina također podržava zdravlje crvenih krvnih stanica . Jedan jednostavan način da biste dobili više folne kiseline je da se dodatak , ali postoje mnoge namirnice koje su visoke u vitamin . Ovaj članak bavi namirnice koje imaju najveću koncentraciju folne kiseline . To je ono što vam je potrebno
pileća jetra
bugarske pšenice Screenshot tavi
luk Pretraživati ​​češnjaka Screenshot Butter Screenshot žitarica
Sok od naranče