Cink &Adolescent Bone Health
Cink je neophodan za uspješan razvoj kostiju i čvrstoću kostiju u adolescenata . Jake kosti ne može razvijati u svojoj odsutnosti . Prema Novom Zelandu Ministarstva zdravstva , " Cink je sastavni dio u sintezu proteina i neophodni za normalan rast i razvoj . " Prednosti cinkacink se uzima iz hrane
uloga cinka u adolescentnoj rast kostiju je kritična . Cink pomaže razvoj kolagena tkiva , vezivno tkivo i mineralizaciju kostiju prema " cink Status i mineralizaciju kostiju u adolescentica ", objavio je dr. Dominique L. Bougle i kolegama u 14. rujan 2004 pitanje " Journal of elemenata u tragovima u medicina i biologija . "
Rezultat nedostatak cinka nedostatak
cinka uzrokuje slabe kosti
Ako cink nije prisutan u dovoljnim količinama kosti ne mogu pravilno razvijati tijekom rasta , dr. Bougle pisao u " Journal of elementi u tragovima u medicinu i biologiju " navedeni gore ..
Uzroci pomanjkanja cinka nedostatak
cink u adolescenata se događa zbog toga što su prerasle zalihe cinka u tijelu . Adolescent prehrana mora biti bogata cinkom . Mnogi mladi ne jedu odgovarajuće količine namirnica koje sadrže cink kao što su bjelančevine , graha, cjelovitih žitarica i mliječnih proizvoda .
Kalcij cinkom Uptake
Mliječni proizvodi sadrže visoke razine kalcija
Cink unos je mislio da se smanjila za konzumacijom visokih razina kalcija . Prema istraživanju u 1997 "American Journal of Clinical Nutrition " na cink ravnoteže čelu AAMcKenna ,unos do 1500 mg kalcija dnevno ne smanjuje unos cinka u tijelu . McKenna i njegovi kolege zaključili su da kalcij ne blokira unos cinka u mladih ljudi kao što je nekad mislilo .
Bone razvoj u mladosti je najvažnije
adolescencija jevrijeme kosti rast
Prema medicinu Net ,mlada osoba može osigurati dobro zdravlje kostiju kasnije u životu . Vršne koštane mase je uspostavljen za vrijeme i neposredno nakon adolescencije . Unos cinka treba biti 14 mgdnevno za dječake i devet mgdnevno za djevojke , prema The New Zealand Ministarstvo zdravstva je 1998 izdanja, " Food and Nutrition Smjernice za zdrave mlade . " Ovi iznosi će osigurati optimalan rast kostiju .
