Testosteron dodataka prehrani
Kako stariš, razina testosterona može početi opadati . Testosteron je pronađena i kod muškaraca i žena . Fluktuira razine testosterona može promijeniti vaš seksualni nagon i može izazvati agresiju . Dodataka , ako se uzimaju pravilno , može pomoći uspostaviti ravnotežu ili povećanje razine testosterona i , u mnogim slučajevima , pomoći povećati razinu energije , libido , gubitak težine i mišićne mase . Nekoliko dodataka prehrani koje mogu koristiti za povećanje razine testosterona su ZMA , DHEA , određena hrana i eurycoma longfolia . Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja dodataka ili promjenu prehrane . ZMA
ZMA jesve- prirodni dodatak koji sadrži cink, monometionin aspartat, Magnezij aspartat i vitamin B6 . ZMA povećava testosteron i mogu raditi kao pomoć za spavanje za neke ljude . Mnogi korisnici doživljavaju ZMA povećava čvrstoća a jačanje njihovih razina testosterona . Budući da je napravljen od sve- prirodnim mineralima , to je sigurno za većinu ljudi . Mnogi sportaši uzeti ZMA za povećanje njihove razine hormona , jerosiromašeni tih minerala može dogoditi tijekom intenzivnih treninga rutine . ZMA može se kupiti na šalteru u mnogim zdravstvenim trgovinama i online .
DHEA
DHEA ( dehydroepiandrosterone ) ,hormon koji proizvodi tjelesnih nadbubrežnih žlijezda , nalazi se u oba muškarci i žene . DHEA pomaže tijelu da stvara testosteron . Razina DHEA početi smanjivati, naravno , u tijelu kao što dobi . Uzimajući DHEA dodatak može pomoći kod mršavljenja , održavanje normalne razine šećera u krvi i razinu testosterona . DHEA je dostupan kao dodatak koji se može kupiti na šalteru u mnogim zdravstvenim trgovinama i online .
Prehrambene Hrana
Ako ste u potrazi za povećanje vaše razina testosterona bez uzimanja dodatak , mnogi prehrambeni artikli imaju mogućnost da vam pomoći u tome. Potražite namirnice koje sadrže cink, vitamin B - 6 , vitamin E i bromelain . Nekoliko namirnica koje sadrže pomoći da se poveća testosterona su sjemenke bundeve , kamenice , goji bobice , Maca korijen, banane , avokado i šparoge .
Eurycoma longfolia Srpski Srpski
eurycoma longfolia , također poznat kao Tongkat Ali ekstrakt , je napravljen od korijena stabla . To povećava razinu testosterona uz energiju i povećanog libida . To je čisti ekstrakt i da samo treba uzeti u tom obliku , a necijeli oblik korijena u prahu , jer nije tako učinkovit . To nije tako učinkovita ako se uzima u velikim količinama alkohola ili ako ga se prečesto . Eurycoma longfolia dostupan je kao dodatak koji se može kupiti na šalteru u mnogim zdravstvenim trgovinama i online .
