Kako napraviti 1 tjedan detox dijeta

Saznajte kako napravitijedan tjedan detox dijetu plan.Detoxing vaše tijelo jenajtoplija stvar ovih dana na internetu , bez obzira na to koje pate od alergija na hranu ili samo umorna od dodatnu težinu da čini se da je druženje u svom središnjem dijelu , sada ćete znati kako učinkovito napraviti jedan tjedan detox dijeta plan . Upute Screenshot
1

Dan 1 - povrtnih i voćnih sokova

tijekom cijelog dana , s početkom u doručak piti povrća i voćnih sokova , ručak je samo voće ili sok od povrća i večeraisto . Kako bi pomogli sačuvati vitamine i minerale unutar povrća i voća , razmislite o tome da sokova svježe.

Prvi dan 1 tjedan detox dijeta plan je uključuje sve svježe povrće i voćne sokove možete držati i može biti smatra se jednim od najtežih dana ! Primjeri sokova možete uzeti u obzir su : 1 naranča , 1 mango iiscijediti limuna ili limete . . 1 konzerva V8 ili V8 infuziju pića koje su manje šećera ili bez šećera

Napravite ga svježe : 2 rajčice, 1 grančicu peršina . Alternativa : celer i repa sok + 1 žlica jabučnog octa . Ako ste alergični na jabučnog octa , možete izostaviti ili dodati na njega i limuna ili sok od limete . S jednog dana također smiju piti nezaslađen mineralne vode i bez kofeina čaj onoliko koliko bih
2

Dan 2 - . Unesite krumpir

U 1 tjedan detox dijetu planirati važno je zapamtiti da se voda što je potrebno za normalan produktivnost na svoj plan prehrane bez iznimke . Krumpir suizvor kalija ,esencijalni mineral potreban za cijelo tijelo . Trebali kuhati jedan i pol kilograma krumpira , te ih podijeliti jednako kao što su u stanju u tri dijela . Za doručak danas , vi ste u mogućnosti da imaju krišku kruha s tri i pol unce sira .

Ako vole miješati svoje krumpir s povrćem i napraviti salatu je to dopušteno , ako vam se sviđa pire krumpir ovo je dobar previše , možete koristiti vruće mlijeko i nasjeckani peršin ili kopar s njima na drugu ruku , ako vam se sviđa krumpir u juhu možete stvoriti krumpira temelji juha je sa začinima u zelenoj boji i jednom kuhanom.

3

Dan 3 - Donesite u rižu Screenshot

Korištenje neslan vodu dovesti do kuhati oko sedam grama riže , slijedite upute na kutiji ili torbi . Procijedite vodu od riže i podijeliti na oko pet dijelova . Jedite jedan dio od riže svaka dva sata . Ako bijela riža je previše blag za nepce dodati neke juha od povrća bez masti ili nekog soka od rajčice . Morate piti puno vode , čaja ili kave . Sjeti se da nitko od njih ne može imati šećer
4

Dan 4 - Voće za dan

prekidanja posta s lijepim promjene , jedna kriška kruha , tri i pol unce sir i jedna jabuka ili kruška . Jedite samo voće za ostatak dana . Vi ste u mogućnosti kombinirati voće i stvoriti lijep salatu , ali pokušajte jesti najmanje tri kilograma voća i danas . Postoji jedna iznimka , nema banane ! Pijte tona vode i danas , četrdesetak unci . Možda su voda , čaj i kava nezaslađene
5

5. dan - . Tjestenina

Što god odaberete , možete imati tjesteninu i danas . Zabavno je jedna makaroni ; trebali kuhati pola vrećice danas s slanoj vodi . Procijedite i podijeliti na četiri dijela . Doručak je danaskriška kruha , jednu žličicu maslaca i jednog kuhanom. Makaroni je dobro s jednom limenkom spremni jesti juhu okusa povrća i jednu žličicu sjeckani luk . Pijte tona vode i danas , četrdesetak unci . Možda su voda , čaj i kava nezaslađene
6

Dan 6 - . Povrće

To je dan šest vašeg jedan tjedan detox plan prehrane ! Doručak i danas je jedna kriška kruha , jednu žličicu maslaca i jedan kuhano jaje . Nakon doručka jesti oko dva kilograma povrća i danas . Najbolji način da se to dan ići je da se tona povrća salate i lako jesti vege jela . Pijte puno vode i danas , četrdesetak unci . Možda su voda , čaj i kava nezaslađene
7

Dan 7 - . Meso

To jeposljednji i konačni dan vašeg jedan tjedan detox plan prehrane . Vrijeme je za slavlje ; doručak započinje s jednim kriška kruha , 1 žličica maslaca , 1 unca od sira , jedan paradajz i nekoliko kriški luk .

Ručak je 3,5 unce pečene govedine , 4,5 grama krumpira ( fiksna način želite ) s ​​jednim žlica biljnog ulja ili maslinovog ulja .

Večera je 3,5 grama zelene salate , tri rajčice , jedan mali luk , tri i pol unci veggie korijena , tri i pol unce pečene ribe i jedna kriška cjelovitog kruha ( vaš izbor) . Pijte tona vode i danas , četrdesetak unci . Možda su voda , čaj i kava nezaslađene .
8

Sada znate kako to učiniti jedan tjedan detox dijeta plan . Ako želite više informacija o detox dijeta provjerite link ispod Resursi i ne zaboravite pogledati oko eHow za druga velika kako člancima .