Mogu li limunada Očistiti 3 dana
tekućinom samo dijeta se temelji na potrošnji limuna piće koja se sastoji od limunovog soka , visoki stupanj javorov sirup , voda i crvena paprika ili zemlju đumbir . Detox obično traje između sedam i deset dana, iako seduljina može varirati , pogotovo ako je poduzela više redovito . Očistiti mogu se pratiti na tri dana u sklopu mini detox , ili kao proba da vidim kakotijelo reagira na proces detoksikaciju .
Prednosti
kao i gubitka težine , zagovornici limunada očistiti osjećam više energije i fokusiran tijekom i nakon prehrani . Postojiveći osjećaj blagostanja ishvaćanje da su oni pročišćavanje svoja tijela . Nakon dijeta za samo tri dana može pomoći da trenirati tijelo iz loših navika , kick - pokretanja zdravije prehrane uzorak . Međutim , malo je konkretnih dokaza koji pokazuju da detox dijeta ukloniti nečistoće . Većina toksina učinkovito uklanjaju iz tijela putem jetre , bubrega , crijeva i kože .
Nedostaci
limunadu očistiti jeiznimno niske kalorijske dijeta , i kao rezultat može staviti tijelo pod velikim stresom . Nuspojave uključuju vrtoglavicu, nedostataka hranjivih tvari , umor i mučninu . Nakon prehrani za tri dana, a ne propisanim sedam-desetdana , može smanjiti ove nuspojave . Međutim ,yo - yo efekt normalno jesti , a zatim konzumiraju vrlo malo može uzrokovatitijelo za pohranu masnoće , što može dovesti do debljanja tijekom vremena .
Varijacije
Nekoliko varijacije limunada očistiti postoji za one koji žele da detox nježnije . Izvedbe su nakon dijeta za jedan dan svaki tjedan ili za vikend svaki mjesec . Ostale opcije uključuju jedući jedan lagani obrokdnevno tri do pet dana, uz potrošnju od limunada piće , kako bi detox bez odustajanja hrane u potpunosti.