Čišćenje kože dijeta

Acne jekožna bolest koja se javlja kada pojedinac a pore postaju začepljen i uobičajeno je u obje mlade i odrasle . Akne i drugih kožnih bolesti može biti uzrokovan lošim prehrambenim navikama . Promjenom prehrane ,pojedinac može biti u mogućnosti doći do korijena problema akni . Alergije na hranu

Alergije na hranu su najčešće u odraslih osoba u dobi od 25 godina . Alergije na hranu suuzrok neki od najgorih slučajeva akni u odraslih . Ljudi često ne shvaćaju da imaju alergiju . Loša probava također može biti problem . To je uzrokovan premalo solne kiseline u želucu , što može dovesti do tijela nemogućnosti da apsorbira važne hranjive tvari . Za borbu protiv ovog , piti najmanje šest do osam čaša vode dnevno . Izbjegavajte konzumiranje višak mlijeko , šećer, bijelo brašno , rafiniranu hranu i prerađenu hranu . Orašasti plodovi i meso imaju tendenciju da se visoko u masti , što može uzrokovati probleme s kožom .

Jod - bogata hrana , kao što su jetra , sir, iodized sol , morska trava , školjke, rakovi i ostale školjke su povezane s aknama za dugo vremena . Jod se koristi u komercijalne kruh i prerade mlijeka . Razmislite o korištenju uravnotežen morsku sol , umjesto , ili se obratite na zrnu soli i društva za dodatne prijedloge .
Izbjegavajte Trans - masne kiseline

hranu visoke u trans masti kako bi se izbjeglo uključuju mlijeko , mliječni proizvodi , keksi , čips , margarin , čokolada , skraćivanje i hidrogenizirane ulja . Razmotrite uzimanje cinka i vitamina A , kao i nedostaci tih vitamina i minerala često će uzrokovati probleme s kožom , pogotovo akne . Izbjegavajte uzimanje antacida u borbi protiv loše probave , ali umjesto toga posvetiti više pozornosti na svoj način ishrane . Jedite puno svježeg voća i zelenog lisnatog povrća , pomoći probavu . Ove vrste hrane su pakirane puna hranjivih tvari, vitamina i minerala . Također možete uzeti probavne dodataka naći na vašem lokalnom zdravstveno - prehrambene trgovine .
Prehrana bogata glikemijski ugljikohidrata

Archives of Dermatology izvijestiti daprehrana bogata u glikemijskim ugljikohidratima i rafiniranim šećerima može stvoriti šećera pojačava koje uzrokuju niz hormonalnih promjena , za koje se zna da uzrokuju akne . Stres i sezonske promjene mogu uzrokovati promjene u koži . Toksičnost lijeka te izlaganje suncu mogu također biti varijable u obzir.