Siguran bez šećera Sastojci
Šećer jemnogo zloćudnom prehrambene tvari u današnjem društvu , alirasprava još uvijek treba neki jasnoća o tome zašto je totako, a ono što su najprikladnije zamjena . Prema " Web MD " web stranice , znanstvenici tvrde da je rafinirana ( bijeli ) šećer je povezan s višim razinama kolesterola , ali i da se pojave šećerne bolesti . Ove veze , tvrde oni , nisu izravno vezane uz umjerenu potrošnju šećera , ali da učinaka pretilosti iz konzumiranje previše šećera . Dobra vijest je da je moguće da se smanji količina rafiniranog šećera koji se jede svaki dan , dok je još dodao slast na svakodnevnoj prehrani . Agave sirup
agava sirup jelow - glikemijski indeks sladilo . Ima visok sadržaj fruktoze i niskim sadržajem glukoze . Prema " Nutrition and Metabolism " web stranice , fruktoza metabolizira u jetri , a glukoza metabolizira proizvodnju inzulina , što može dovesti do visoke razine šećera u krvi , promjene raspoloženja i na kraju , šećerna bolest . Agave sirup jekorisna zamjena za osobe s dijabetesom, koji su savjetovali da se izbjegne šećera . To se može koristiti u kući - pečenje i toplih napitaka , umjesto šećera .
Sušeno voće
Smokve, datulje, grožđice, grožđice i marelice su jako slatke voće koje se mogu dodati u obliku suhe na početnu pečenje , ili jede ravno iz paketa s pregršt orašastih plodova , kao hranjiv međuobrok . Za kućnu pečenje ,cupful sušenog voća može biti strm za 20 minuta u pola šalice kipuće vode , zatim liquidized . To čini izvrstan , hranjiv zamjena za šećer .
Riža sirup
makrobiotički šarka , riža sirup se proizvodi od fermentirane riže . To jeniske kalorijske , kemijsko-free , neprerađena zaslađivač koji radi izvrsno u mjestu šećera . Također je bogat vitaminima B , što jezdravo dijetetski dodatak za živčani sustav .
Javorov sirup
Javorov sirup je proizvedena od SAP odcrne ili javor stablo . Stablo je probijen dopustitiSAP pokrenuti i biti prikupljeni . Nakon toga se kuha , tako da se višak vode ispari , a otopina koncentrirana sadrži karakteristične javorovog sirupa okus . To je niska u kalorija i bogata hranjivim tvarima , kao što su cink .
