Hrana za Vrtoglavica

Vrtoglavica se može pojaviti zbog različitih razloga, uključujući glad , nuspojave od lijekova ili niskim željezom . Ovisno o razlogu ste osjećaj vrtoglavice , određene namirnice mogu pomoći da se osjećate bolje . Iako jede pravu hranu jekorak prema stvrdnjavanje Vaše vrtoglavicu , napraviti liječnički pregled , ako imate kronične vrtoglavica . Meso i Protiens

Crveno meso i drugi proteini mogu pomoći ublažiti vrtoglavica uzrokovana niskim željeza u tijelu . Ako imate anemiju ili su skloni s niskim željeza , jesti prehrana bogata namirnicama koje sadrže željezo za sebe zadržati iz postaje vrtoglavicu . Nakon što je govedina par putatjedno za večeru može vam pomoći da dodate više željeza u prehrani . Ako vam se ne sviđa crveno meso , maslac od kikirikija je alternativane- meso koje sadrži dobru količinu željeza .
Šećer

Ako ste dijabetičar , možete pate od hipoglikemije ako je razina šećera u krvi postaje preniska . Slabost i vrtoglavica smatraju klasični znakovi hipoglikemije . Ako osjetite vrtoglavicu , popiti čašu voćnog soka , sisa na tvrdom bombona ili jede jednu zobene kaše kolačić može vam pomoći da dobijete razinu šećera u krvi pod kontrolom . Napravite pametan izbor prilikom upravljanja razinu šećera u krvi . Oslanjajući se na torte i kolače povećati razinu šećera ne mogu dobiti svoju razinu na kojoj oni trebaju biti .
Grickalice koje treba izbjegavati Vrtoglavica

Rad cijeli dan , trčanje okolo radi errands i brigu o obitelji mogu ostaviti malo vremena za obroke . Jedite dovoljno kalorija tijekom dana , tako da ne postanu vrtoglavicu . Preskakanje doručak i ručak i večeru jede samo nikada nijedobra ideja . Ako imate kaotičan raspored , spakirati protein barovi , banane , orasi ili kikiriki maslac i žele sendvič u torbi kako bi se izbjeglo postane udario po vrtoglavica .
Jedu s lijekovima

Ako morate uzimati antibiotike ili bilo lijekove na recept vaš ljekarnik usmjerava vas da se s hranom , morate slijediti ove upute . Neki lijekovi mogu izazvati mučninu i vrtoglavicu , kada se ne uzima s hranom . Čak i ako niste dovoljno gladni pojesti cijeli obrok , plain ugljikohidratima bogate namirnice , kao što su krišku kruha ili par krekera može smiriti želudac i spriječiti neželjene nuspojave .