Jednostavna dijeta

Odabir prave plan prehrane može napraviti razliku između uspješno mršavljenje i gubitak vremena . Čak i jednostavna dijeta zahtijeva predanost , izbjegavanje određenih namirnica , a ponekad i kupnju knjiga i hranu proizvedenu samo tako ljudi mogu prehrane . Osim raznih troškova , neka jednostavna dijeta ne može dovesti u trajanju od mršavljenja , a može biti čak i nezdravo . Juhom od kupusa Dijeta

kupus juha dijeta je vrlo jednostavna ,Dieter može jesti koliko juha od luka , kupus, paprika i neke vode kao ona odabere . Na određeni dan ,Dieter nadopunjuje ovu juhu s rajčicom, povrće i obrano mlijeko , aliosnovni temelj prehrane jespecifičan kupus juha recept . Ova dijeta funkcionira jer ograničava Dieter je unos kalorija , ali to je nutricionistički neuravnotežen . Na dijeti samo treba slijediti kupus juha dijeta za jedan tjedan u isto vrijeme .
Grejp dijeta

Grapefruits su veliki dio zdrave prehrane , jer oni su , naravno, visoko u vlakana i vitamina C. grejp dijeta temeljiplan obroka u potpunosti oko ovog jednoj vrsti hrane , zahtijevaju dijeti jesti pola grejpa ili 4 oz . soka od grejpa uz svaki obrok . Osim toga , na dijeti mogu imati malu porciju mesa i povrća ili salatu , dok su izbjegli deserti, krumpir, luk i celer . Dokgrejp navodno radi kako bi se ubrzao proces izgaranje masnoća , dijeti se potiču da se stvari na tom planu .
Sonoma dijeta

Coastal California i mediteranska dnevni inspiriran Sonoma dijeta . Ovaj plan ističe važnost izrade promjenu života koji uključuje flavorful sastojke i što jede ugodno iskustvo . Novi Sonoma dijeta ima tri valove . Prva obuhvaća prvih 10 dana, a zahtijeva da se na dijeti promijeniti svoje loše prehrambene navike . Drugi val traje doDieter dostigne svoj cilj težinu;Treći val jeplan održavanja . Na dijeti mora kupiti dr. Connie Guttersen knjigu , "Novi Sonoma dijeta : trimer struk , više energije u samo 10 dana " . Na detaljima, savjete, izbornicima i vodiči blagovaona i kupnju namirnica
Zamjenski obrok Prehrana

Jedan od najjednostavnijih dijeta planova uključuje zamjenu barem jedan obrok s nutricionistički uravnoteženu proizvoda . Nedostatak tih dijeta planova je da je na dijeti , morate kupiti prodali dijeta prehrambenih proizvoda . Dvije popularne primjeri ovih jednostavnih dijeta planovi su Slim - Fast and the Special K žitarica prehrane . Slim - Fast dijeta omogućuje dijeti da uživaju tri zalogaje, dvije obrok zamjena trese ili barovima i jednu niske kalorijske obrok koji je manje od 500 kalorija . Posebna K dijeta zahtijeva dijeti jesti bilo Posebna K žitarica , proteinski shake ili proteina bar za dva obroka , dok uživate dva grickalice i jedan normalan obrok . Dijeti možete odabrati koji im obroci zamijeniti žitarica ili proteina opcija iPlan potiče ih da piju tekućine normalno .